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ボディケア

「ボディケア」の記事 全118件

右脳で食べれば太らない！？習慣を取り戻して体型キープ！

日々の生活の中で、「食事の時間だから」「健康のために」「残しちゃダメ」「カロリーコントロールしなきゃ」などと自分の食事のルールを決めていませんか？ そんな「○○しなきゃ！」とルールを決めている方…

美容家が作るコスメはやっぱりすごい！　“効く”コスメ集めてみました！①

この世に、何千、何万とあるコスメ。 その中でも、とりわけ個性を放ち、きらりと存在感を輝かせるアイテムに出会うことがあります。 例えば、数多くのコスメを実際に試し成分や効果に精通、 さ…

【一か月集中食事ダイエット編】美STがダイエットを徹底レクチャー！カラダに良いダイエットですぐ痩せる！ずっと痩せる！

皆さんダイエット食材と言えば何を連想しますか？ ヨーグルトや納豆などの長年ダイエットに効く！と言われているものや、 アサイーやグラノーラ、ココナッツオイルなどここ数年で急に噂になり流行した食材まで…

【毎日の習慣編】美STがダイエットを徹底レクチャー！カラダに良いダイエットですぐ痩せる！ずっと痩せる！

1月もあと少しでおしまい。皆さん年末年始太り戻せましたか。 40代半ばをむかえると中々今までのように体重が落ちない・・・そう感じている人も多いのではないでしょうか？ 今回は美ST3月号からR4…

生理前のしんどいイライラ「 PMS」を軽くする３つの方法

生理前に無償にイライラしたり、ささいなことで落ち込んだりするPMS（月経前症候群）に悩んだ経験はありませんか？ いつもはスルーできる小さなことが気に障ったり、 幼少期のつらい記憶が蘇って…

都市伝説？真実？「更年期」の俗説を検証

40代、そろそろ「更年期」が気になって・・・という人も多いのでは。40歳へのカウントダウンが始まった私もその１人です。誰しも迎えるこの時期をなるべく快適に過ごして、次なるステージにソフトランディングに…

こんな取り入れ方でキレイになれる！オーガニックアイテムとの上手な付き合い方って？

オーガニックアイテムの上手な使い方ご存知ですか？ オーガニックを使用していない・・そんな方「つまみ食い」がおすすめ！ 今回は美ST2月号からタイプ別・悩み別のオーガニックの取り入れ方をレクチャ…

「クレイで人生が変わりました」朝井麗華さんのクレイライフ

先日お送りしたコラム「クレイの力で『解毒力』をアップ！」は大好評！ さらにあの美人美容家もクレイのファンと聞いて、インタビューを決行しました。 その方とは、提唱するバストケア整体が人気の「…

お得なXmasコフレがコスメの替え時！？オススメコフレ５選♡【ボディ編】

ケアアイテムお買う際、スキンケアにお金をかけがちな方も多いはず。 お得に買えるこの時期だからこそ、一流ブランドのボディケアをミニボトルで試しちゃいましょう！ ということで、今回はHERS12月…

今、話題のフィトテラピーって何!?　まずは女性ホルモンについて知ろう

今、注目されているフィトテラピー（植物療法）とは。 みなさん、フィトテラピーって聞いたことありますか？　フィトテラピーとは、植物の茎や根や葉、花などの部位を使って、もともと持っている免疫力を高め…

その美容独りよがり？いつもの美容を「男目線」に変えてみよう！

お気に入りのネイルやリップで自分磨き完璧！と思ったのに意外と彼からの反応はイマイチ・・・なんてことありませんか？ それは「女目線」と「男目線」の違いが原因！そこで今回は、男性の美容のプロに、男の…

『夜餃子ダイエット』なら、性別・年齢問わず効果が出る！

お肉+ニンニク味が、食欲をそそり、疲れているときでもやる気が増す餃子。さらにビールを一杯……。それは最高の組み合わせだけど、カロリーが心配。と思っている人は多いはず。だけど、実はこのメニューこそ、ダイ…