kokode Beauty(ココデビューティー)

自信が湧いてくる!ふっくら若々しい手元・足元の作り方

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ハンドケア
フットケア
ハンドケア商品 ハンドケア商品

LINE UP

角質肥厚やささくれなど、荒れてしまった手肌をやさしくケアする保湿アイテムや、塗るだけで手や腕をキレイに見せるパウダー、ハンドリフレなどバリエーション豊かに揃えました。

藤原先生に聞きました!

パッと見でキレイと思わせるハンドケアのPOINT

パッと見でキレイと思わせるハンドケアのPOINT

指先まで保湿が行き届いた
透明感のある手肌が◎

握手、名刺交換からスマホ操作などの何気ない仕草まで、手元は意外と人に見られていることが多いんですよ。
相手に〝キレイ〟と、感じてほしいなら、指先まで潤いに満ちた、すべすべの手肌やくすみのない健康的な血色を目指しましょう。

(萩原直見先生)

care 1 hand ささくれ・指の横ガサガサ

保湿液を浸透させたらかる~くファイリング!

保湿液を浸透させたら
かる~くファイリング!

  • 萩原直見先生 顔写真
  • 指先のささくれやハードスキンには、保湿だけでなく、ネイルファイルを使って、やさしくクレンジングをかけましょう。驚くほどなめらかな肌感へと生まれ変わります。

  • 指ケア用アイテム
  • 240グリット以上の細かいネイルファイルを選んで。グリット数の低いものは肌を傷つけるのでNG。

  • used_item 弱酸性キューティクルリムーバー
  • 爪と爪周りへ潤いを与えながら、効率よく角質ケアが行えるリムーバー。潤いが持続する、浸透性と保湿効果の高い成分を配合。

    [SpaLuce]
    弱酸性キューティクルリムーバー
    ¥2,500+tax

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ささくれケア

  • ささくれケア1 ささくれケア1

    ささくれや乾燥した箇所に「キューティクルリムーバー」 を塗布。そのまましっかりと浸透させます。

  • ささくれケア2 ささくれケア2

    爪に対して平行にファイルを当てたら、やさしく上下に動かします。

指の横のガサガサケア

  • ガサガサケア1 ガサガサケア1

    荒れている部分に「キューティクルリムーバー」 を塗り、保湿成分が浸透するまで待ちます。

  • ガサガサケア2 ガサガサケア2

    浸透したのを確認したら、撫でるくらいのやさしい力で丁寧にファイリングしましょう。

care 2 hand 手のくすみ

手元のくすみは、乾燥&血行不良が原因です!

手元のくすみは、乾燥&
血行不良が原因です!

  • 萩原直見先生 point
  • 手元がくすんでいると、見た目年齢が上がるだけでなく、不健康そうに見え、清潔感を損なうことも…。 保湿ケアと合わせて、念入りなマッサージを施せば、手の血色アップはもちろん、ツボ押し効果で、心身ともに元気になれます。

  • used_item ハンド美容液&化粧下地

    手肌に潤いを与えながら、生活紫外線からお肌を守るUVブロック効果のある美容液。顔にも使えるので、化粧下地にも!

    [SpaLuce]
    ハンド美容液&化粧下地(SPF 30 / PA ++)
    ¥3,800+tax

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  • used_item 弱酸性キューティクルリムーバー

    素肌をなめらかに整え、光輝く肌感を演出する仕上げ用のパウダー。ローションと混ぜて、保湿パック(マスク)としても。

    [SpaLuce]
    フィニッシングパウダー&マスク
    ¥4,500+tax

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くすみケア

  • ハンドケア1 ハンドケア1

    手のひらに、「ハンド美容液&化粧下地」を1円玉大出します。

  • ハンドケア2 ハンドケア2

    上から「フィニッシングパウダー&マスク」を1回分重ねて混ぜ合わせたら、手全体に塗布。これだけでも透明感がアップします☆

  • ハンドケア3 ハンドケア3

    親指と人差し指の間のくぼみ(=合谷)を、反対側の手の親指と人差し指で挟み上げるようにプッシュ。便秘解消や免疫力UPを叶えます。

  • ハンドケア4 ハンドケア4

    手のひらの中央にあるツボ(=労宮)を、キャッチャーミットのように、指を軽く丸めたら、反対側の手の人差し指でぐっと押し込みます。息を吐くタイミングで。

  • ハンドケア5 ハンドケア5

    爪の根本を反対側の手の親指と人差し指でサンド。そのままゆっくりと圧をかけていきましょう。指先が冷たい人に効果的です。

  • ハンドケア6 ハンドケア6

    同じく、反対側の手の親指と人差し指を使い、爪の両サイドに圧をかけます。薬指は病を亢進させることがあるので、力を控えめにして行いましょう。

  • ハンドケア7 ハンドケア7

    指の側面を、反対側の手の親指と人差し指で挟み、指先~指の根本に向かって数回スライド。血流アップや指の筋のストレッチ効果があります。

  • ハンドケア8 ハンドケア8

    指の根本から手首にかけた骨(=中手骨)の間を、反対側の手の第二関節でゆっくり、数回流します。むくみ改善のほか、副交感神経を刺激するのでリラックス効果も。

  • ハンドケア9 ハンドケア9

    人差し指~小指までの 4本の指を反対側の手で押さえ、反るようにストレッチ。普段傾けない方向に関節を曲げることで、可動域が広がり手首の動きがしなやかに。

区切り線

recommend item

  • used_item ファーストハンドクリーム

    フランスでエイジングケア大賞を受賞したハンドクリーム。ベタつきのない、高い浸透力で潤いを内側からサポートします。

    [SAMPAR]
    ファーストハンドクリーム
    ¥4,000+tax

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  • used_item 3Dハンドリフレ

    指先から、手のひら、手首までしっかりエア加圧。疲労度や好みに合わせてモードや加圧レベルを変更して使用できます。

    [DOCTORAIR]
    3Dハンドリフレ
    ¥13,704+tax

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  • used_item 爪美容液プラス

    爪と爪周りを健やかに保ち、潤いのある指先へと導く成分を配合。あっという間にさらさらの感触に変化し、べたつきません。

    [SpaLuce]
    爪美容液プラス
    ¥2,800+tax

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  • used_item オイルin美容液

    ぷっくりとした唇とふっくらとハリのある目元、美しい爪となめらかな爪周りのケアがこれひとつで叶うオイルin美容液。

    [SpaLuce]
    オイルin美容液
    ¥3,500+tax

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  • used_item 爪用ジェル ナーバ

    割れやすく・薄い爪、乾燥して縦筋が目立つ爪、厚く固くなった変色爪など、傷んだ爪を保湿して健やかな爪に整えます。約2か月分。

    [SpaLuce]
    爪用ジェル ナーバ
    ¥2,500+tax

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フットケア商品 フットケア商品

LINE UP

フットケアの基本は角質ケア。古い角質を落とすローションやフットファイル、むくみをオフするボディクリームなど、ケアに欠かせないおすすめアイテムをご紹介します。

藤原先生に聞きました!

パッと見でキレイと思わせるハンドケアのPOINT

パッと見でキレイと思わせるハンドケアのPOINT

念入りな角質ケア&
マッサージが〝キレイ〟をつくる

体を支える足の面積は全身の約1%。そのため摩擦による角質ダメージや、足の凝り固まりによる血流・リンパの停滞を起こしやすい状態にあります。 角質ケアや凝り対策のマッサージを取り入れ、足のトラブルを解消すれば、すべらかで血色のいい〝キレイ〟な見た目に。歩き方までも美しく変えることができますよ。

(萩原直見先生)

care 2 foot かかとのガサガサ・ひび割れ

角質は削らずに磨く!これが角質ケアの真髄です

角質は〝削らず〟に〝磨く〟!
これが角質ケアの真髄です

  • 萩原直見先生 point
  • 角質をケアしても、「ガサガサ」、「カチカチ」を繰り返すのは不適切なケアの証拠。 乾燥した状態で削るとより角質は硬くなり、入浴後のふやけた状態では削りすぎてしまいます。 また、粗いファイルを使うと傷つくことも。角質は削るではなく〝磨く〟ように落とすがキモ。

  • used_item フットケアローション

    角質にしっかり浸透する分子量の小さい保湿成分を配合しているため、フットバスに入れるよりも効果的に角質ケアが行えます。

    [SpaLuce]
    フットケアローション
    ¥4,500+tax

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  • used_item フットファイル

    足底のなめらか仕上げにマスト!角質の状態に応じて、使用面、サンドペーパーの目の粗さ・細かさ、サイズを選択できます。

    [SpaLuce]
    フットファイル
    ¥4,500+tax

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かかと&足裏ケア

  • 足裏ケア1 足裏ケア1

    フットケアローション」を足全体に吹きかけます。 スプレーをしすぎると、角質が落ちにくくなるので注意。ケア中に、肌表面が乾燥したら、追加でスプレーを。

  • 足裏ケア2 足裏ケア2

    角質層にローションが浸透したら、400グリットの「フットファイル」で、 かかとの裏をやさしくファイリング。側面は、目の細かい800グリットを使いましょう

  • 足裏ケア3 足裏ケア3

    人差しゆび~薬ゆびの付け根近くにある〝ヒールダコ〟。硬く肥厚した角質は、240グリットの粗目の面を使い、強めにファイルをかけて

  • 足裏ケア4 足裏ケア4

    親ゆびや小ゆびまわり、足の側面が肥厚している場合も、同じく240グリットのS面を使い、滑らかに整えましょう。

  • 足裏ケア5 足裏ケア5

    いちばん目の細か い800グリットの面に向けて、「フットケアローション」を2プッシュ。 手で全体に伸ばします

  • 足裏ケア6 足裏ケア6

    足全体を磨き上げるようなイメージで、やさしく丁寧にファイルをかければ、ごわつきのない、ふわふわな肌触りに仕上がります。

care 2 foot 足のくすみ

くすみ払拭のカギは足の柔軟性を保つこと

くすみ払拭のカギは
足の柔軟性を保つこと!

  • 萩原直見先生 point
  • 足は非常に凝りやすく、血の巡りやリンパの流れが滞りやすい場所。 結果、くすみだけでなく、足先の冷えやむくみなどの不調を招きます。 やわらかくほぐしながら、不調を緩和するツボ押しマッサージで、健康的で血色のいい足を取り戻しましょう。

くすみケア

  • くすみケア1 くすみケア1

    内くるぶしから手の指4本分上がった場所に、婦人科系全般に効くツボ(=三陰交)があります。指の第二関節で、ゆっくり圧をかけましょう。

  • くすみケア2 くすみケア1

    足をグーにしたときに一番くぼむ場所(=湧泉)は、むくみや疲れなどに効く万能ツボ。両手の親指を重ね、イタ気持ちいい程度にプッシュ。

  • くすみケア3 くすみケア1

    足の親ゆびと人差しゆびの骨の間を足首に向けて辿っていくと、くぼみ(=太衝)があります。手の親指と人差し指で挟んだらでグ~っと押して、刺激をしましょう。

  • くすみケア4 くすみケア1

    手の親指と人差し指で、足の爪の根本、両サイドに軽く圧をかけます。血流の促進効果があるので、くすみや冷え性に効果的。

  • くすみケア5 くすみケア5

    足が凝り固まると、外反母趾などトラブルになることも…。ゆびを思い切り曲げるグー、伸ばすパーを数回繰り返して、足本来の柔らかさを取り戻しましょう。

  • くすみケア6 くすみケア5

    ゆびの根本から足首にかけた骨(=中足骨)の間を、手の人差し指の第二関節でスライドするように流します。むくみにかなりの効果あり☆

区切り線

recommend item

  • used_item クラックドヒール バーム(保湿ケアバーム)

    水を一切使用していないリッチな成分で、荒れた肌にもすっと馴染み、お肌を優しく整え長時間の潤いを維持します。

    [ONE THING]
    クラックドヒール バーム(保湿ケアバーム)
    ¥3,000+tax

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  • used_item ツルふわかかとソックス(体感+3℃)

    保湿クリームを塗布して「かかとソックス」を着用すると、かかとはツルツルふかふかに。足首周りもこれでぽっかぽか!

    [Pubicare]
    ツルふわかかとソックス(体感+3℃)
    ¥4,200~+tax

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  • used_item ダマイ セルリファームボディクリーム

    温め→巡り→排出に着目したボディクリーム。足・脚のマッサージ時に使うと◎。むくみケアですっきりとしたボディへ導きます。

    [DAMAI]
    ダマイ セルリファームボディクリーム
    ¥8,800+tax

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爪の切り方次第で、指先の足トラブルは回避できます

爪の切り方次第で、指先の足トラブルは回避できます

爪全体が短すぎるのはもちろん、中央の長さは足りていても両サイドを短くしすぎているのもNG。 皮膚は当たりやすい部分が硬く肥厚するので、タコや魚の目などのトラブルを引き起こすことがあります。 さらに、足はむくみやすいため、肥厚した皮膚が爪の内側に食い込み、痛みの原因になることも。 理想的なのは、指の長さよりも爪全体が少しだけ長く、両サイドをほんの少し丸めた爪です。

(萩原直見先生)

足のトラブルを起こすカット

  • × 短すぎるカット

    短すぎる
    カット

  • × サイドを深くカット

    サイドを深く
    カット

  • 〇 短すぎず、先端をストレートに。コーナーだけ少々角を整える…スクエア・オフ

    短すぎず、先端をストレートに。
    コーナーだけ少々角を整える
    …スクエア・オフ

教えてくれたのは・・・

萩原直見先生プロフィール
  • 萩原直見先生顔写真
  • 株式会社Future Nail 代表取締役社長

    萩原直見先生

profile

手元や足元を美しく見せるネイルのパイオニア。近年は病気や怪我による爪トラブルのケアにも注力。爪から美容・健康へ導く医師的存在。 株式会社「Future Nail」代表取締役、「Future Nail School」校長、「PrincipalNPO法人日本ネイリスト協会」理事-名誉本部認定講師、「一般社団法人日本エステティック協会」理事、認定指導講師

  • Future Nail Salon1
  • 青山にあるサロン「Future Nail Salon」では、爪トラブルの改善に注力した、クリニックメニューを用意。 巻き爪、陥入爪、抗がん剤による爪の変色・変形など、爪本来の形に整形・修復し、健康で美しい爪をつくるお手伝いをしています。
    TEL 03-6427-3032
  • SpaLuce・スパルーチェ
  • info

    ネイリスト、エステティシャン、セラピストなど、プロの方に向けた、各種セミナーを開催。 萩原先生考案の「SpaLuce・スパルーチェ」という教育システムのもと、サロンワークで生かせる専門知識、実践テクニックを伝えています。
    TEL 03-6427-3030

撮影/白倉利恵<人物>、石澤義人<静物> 取材・文/内田瑞季 デザイン/山田安佳里 協力/シルキースタイル 構成/植木麻利子

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