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白髪って顔を老けさせる。
だから「白髪は絶対に生やしたくない!」っていう方は
とても多いんです。でも白髪を生やさない方法って
あるのかわからない……。
そこで今回は1万5000人以上の髪の悩みを解決してきた
美髪アドバイザー・田村マナさんに
その方法を聞いてきました!
すでに白髪にお悩みなら
最後の田村さんのメッセージは必見!
  • 教えてくれるのは…

    田村マナさん

  • 美髪アドバイザー 田村マナさん
    美髪アドバイザー、毛髪診断士、スカルプケアリスト。国際線のCA時代に、機内の過酷な環境による髪のトラブルに悩み、同僚とオリジナル化粧品を開発して悩みを克服。その経験を元に現在は美容メソッドの情報発信や商品開発など幅広く活動中。

白髪ってそもそも何?

「実は髪の毛の色は、元々は白いんです。毛髪が頭皮内で成長する際に、メラニン色素と呼ばれる成分が髪の毛を黒色に色付けすることで黒髪が生えてきます。白髪はこのメラニン色素が何らかの理由で正常に働かなくなってしまった状態を言います」

白髪はなぜ生えてくるの?

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「漢方では白髪は生命力に関わる「腎」が弱った時に現れると言われています。誰でも年をとると弱ってきますが、最近は仕事も育児も頑張りすぎる女性が多く、30代から「腎」が弱り、白髪に悩む方が増えています。遺伝もありますが、その他の原因として考えられるのは上の5つです」

白髪を生やさないためにできることは?

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*それぞれclickすると対策アイテムが見られます。

「大事なのは先ほど挙げた5つの白髪原因を避けること。でももし白髪が生えてきたら…。白髪が生えている場所で対策を講じてみてください」

分け目白髪

紫外線のダメージ」が原因。日傘をさす、帽子をかぶる、スプレーや飲む日焼け止めを利用してみてください。
対策アイテムはこちら

生え際白髪

「ストレス」が影響。お気に入りのバスソルトをいれてお風呂でリラックスを。深呼吸もおすすめです。
対策アイテムはこちら

一点集中白髪

知らず知らずのうちに同じところを掻いていたり、強く擦っていたりする「摩擦」が原因。クセを直すなど習慣の見直しを。
対策アイテムはこちら

田村マナさんからADVICE!白髪を生やさないためにして欲しいこと

1.スカルプエッセンスで毎日保湿

「毎日のスキンケアのように頭皮もケアを。一番大事なのは頭皮もやっぱり“保湿”。保湿ができるエッセンスや白髪の有効成分を配合しているものがおすすめです。朝晩2回。朝はスキンケアの流れで、夜は洗髪したタオルドライ後に行ってください。スカルプローションでもOKですよ」

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<左>業界初の試みで特許も得ている、日本製のヒト毛根細胞順化培養液を配合。薄毛・白髪・フケが気になる方に。[セルカンGF]セルカンGFスカルプ 100ml 16,280円(税込)　<中>白樺樹液、ローズマリーエキスだけで作った超贅沢なアイテム。白髪などの予防に効果があると言われている白樺をたっぷり与えて。[FUKUBISUI]スカルプローション 60ml ￥6,380(税込)　<右>本企画監修の田村マナさんが開発。白髪の予防効果を持つビワ葉エキス配合。薄毛や抜け毛のお悩みにも! [CA101]CA101 薬用スカルプエッセンス 120ml 6,600円(税込)
スカルプエッセンス(ローション)の
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How to

しっかり浸透させるひと手間がポイント!

塗布は、手でやさしく押さえてじんわり温めます。
毛根に染み渡らせるイメージ。

  • 2

    分け目を露出させて、頭皮に直接つける

  • 2

    塗布した部分を手で押さえて毛根に浸透させる

  • 2

    白髪が生えやすいもみあげや側頭部も忘れずに

2.スカルプシャンプーで頭皮の毛穴汚れをしっかり落とす

「シャンプーで毛穴の汚れをしっかり取り除いておけば、スカルプエッセンスの浸透力がアップ。そして皮脂の酸化を防げるので白髪になりにくい頭皮へ育むことができます。また、トリートメントをすることで艶を出せば、生えてしまった白髪を目立たなくすることも可能です」

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<左>アミノ酸を中心とした優しい洗浄成分に加え、「薬用炭」「海泥」といった天然の洗浄成分を配合。頭皮の皮脂や汗、毛穴に詰まった汚れを優しく落とし頭皮環境を改善。ハリ・コシのある美しい髪へ。[CA101]CA101 薬用ブラックシャンプー 260ml 3,080円(税込)　<右>補修成分18-MEA(メチルエイコンサン酸)がダメージで毛羽立ったキューティクルを整えて、髪に自然なツヤを取り戻します。[CA101]CA101 ヘアトリートメント 240g 3,080円(税込)
スカルプシャンプー/トリートメントの
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3.シャンプー前の夜ブラッシング

「ブラシは艶髪に導く、汚れを浮き出す、血行促進など、とても働きもの。白髪にも◎です。栄養を行き渡らせて白髪を防止してくれますよ。選ぶなら、先端がボール状になったタイプ。1年ごとに新調をオススメしています」

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<上>先端の赤いボールには美髪成分のセラミドを配合。とかすだけで髪が艶やかに。頭皮にも心地よいクッションベースを採用。[mikifille]セラミド配合*艶髪クッションブラシ 4,620円(税込)　<下>シャンプー前の汚れを落としはもちろんのこと、頭皮の毛穴にたまった老廃物をしっかり落とし、心地良いマッサージで血流を促進。[S.HEART.S ScalpBrush]ワールドプレミアム【ロング】7,480円(税込)
ブラシの
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How to

汚れを落とすブラッシング方法

この方法で汚れを浮かしてシャンプーや
お湯をなじみやすくします。「やさしく丁寧に」が合言葉。

  • 1

    毛先からやさしくとかし、ホコリをとる

  • 2

    上半分は生え際から頭頂部へ地肌からかきあげる

  • 3

    下半分は地肌にブラシを当てて下から上へ

4.体の内側から脱・白髪!酸化を防ぐ!

「どんな対策も“栄養”という土台がなければ無意味に。美髪に必要でありながら不足しがちなのが①タンパク質 ②ミネラル ③発酵食品です。これらを積極的に摂ってほしいけれど難しければ、抗酸化力の高いマルチサプリで栄養を補ってみてください」

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<左>医学博士、薬学博士、工学博士であるクリニックFの藤本院長が30代以上の女性に必要だと思う栄養素を配合したマルチサプリ。ビタミンCがとても豊富で抗酸化力◎。[ultim]DEFENTIAL 75粒 6,264円(税込)　<中>体の酸化を防ぐと言われている水素を30〜40ppmという高濃度で摂れるゼリー。[Shinryo Healthcare]「食べる水素」高濃度水素ゼリー 4,320円(税込)〜　<右>体のサビに強力アプローチする抗酸化成分に加え、亜鉛などミネラルが健康な頭皮作りを応援するマルチサプリ。27種類の栄養素を、実感できる量でバランス良く配合し、内からベースアップ。[SIMPLISSE]シンプリス トータルプログラム27 12,960円(税込)
酸化を防ぐ食品&サプリの
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5.やさしいリラックスマッサージ

「年々、ストレスとカラーやパーマ、紫外線などからくる頭皮の炎症による白髪が増えています。どちらも細胞が傷ついていてデリケートになっていて、頭皮はカチコチ状態。やさしいマッサージでふかふかの頭皮に変えて、健康的な髪が生える土台へ導きましょう」

How to

  • 1

    頭皮に密着するよう手のひらで包んで、神経細胞にアプローチ

  • 2

    親指の下の膨らみを使って、後方にクルクルとゆっくり回す

神経細胞の通り道である
生え際を中心にマッサージを。
深い呼吸をしながら行ってみて。

もし、白髪が生えてきたらどうしたらいい?

白髪は黒髪に戻ります!

田村マナさん 白髪を1本残らずというのは不可能ですが、前述した5つの原因をできるだけ遠ざけることで変化は生まれてきます。ここまででお話ししたことをぜひ実践してみてください。また、白髪が気になるならとにかく“ツヤ出し”を意識してください。グッと目立たなくなりますよ!
ツヤを出すための方法を読む

Present

美髪アドバイザー田村マナさん監修の
ヘアケアブランド
「CA101」(シーエーイチマルイチ)から
プレゼント!
本企画でご紹介アイテムをご購入のお客様
先着30名様に
「CA101 ギフトセット」を
お送りします。

内容:CA101 薬用ブラックシャンプーと
CA101 ヘアトリートメントのパウチ3セット

プレゼントはコレ プレゼント画像

CA101の商品を見る・購入する
監修/田村マナ　イラスト/きくちりえ(SOFTDESIGN LLP)　
デザイン/山田安佳里
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白髪を生やさない方法

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