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まるでボディマッサージ！忙しい人ほど「黄金瞑想」でセルフケアのススメ
青山一丁目のサンフェニックスサロンで受けられる、瞑想指導者MASAYOさんによる「黄金瞑想」をkokode Beauty編集Kがレポート！ 幸福なめぐり逢いとはまさにこのこと。人生で初めての感覚をたくさん味わうことのできた貴重な時間をぜひ皆様にも味わってほしいです。
MASAYOさん
1959年福岡生まれ。サンフェニックス・ラボ創設者。瞑想指導者、書家。
20年以上にわたり瞑想を指導。“生命の科学”といわれるネパールのアーユルヴェーダに出会い、その思想と独自の瞑想を共鳴させ、時代に合った独自の黄金瞑想を創始。
そもそも努力と根性が得意な編集K。左脳フル回転で、ストイックに物事に取り組むタイプなのですが（笑）。とある時期、「実は右脳を働かせた方がもっと楽に成果が出るタイプ」と出会う人、出会う人にアドバイスをもらうことが。
そこから潜在意識、スピリチュアル、心理学、マインドフルネス、量子力学など様々な右脳に関する勉強をはじめ（ある意味やっぱりストイック⁉）、右脳的アプローチを探っている最中に出会ったのが、こちらの黄金瞑想。
黄金瞑想パーソナルセッションは70分（瞑想40分、解説30分)。リラックスした胡坐の姿勢で鼻呼吸をしながら、MASAYOさんのガイドに従いイメージしていると、初めてでも瞑想でき、チャクラに沿って自分の中のエネルギーが巡り、浄化されていくのがわかります。
また瞑想しているとよくわかるのですが、サンフェニックスサロンは座るだけで清々しい心地よさに浸れるサロン。普段から気を整えることに注力されているそうですが、都会の真ん中で、まるで神社のような空気を感じる場所があるとは！と、この場所で瞑想をする価値を感じる空間になっています。
ネパールでアーユルヴェーダも学んだことのあるMASAYOさんによると「体は自分で治せる」そう。まさにその感覚で、セッション中、気になる体の部位に手で触れて「手当」をしていると、本当に温かくなっていくから不思議です。
セッション後のMASAYOさんからの解説では、セッション中にイメージされたものや感覚から、ケアをした方がいい体の部位や生活の仕方、瞑想の仕方などへのアドバイスがいただけます。自分では気が付いていなかったことも教えていただけるとてもいい機会になりますよ。
瞑想を終えて帰宅途中、まるでボディマッサージしたように体がポカポカ、そして軽い！
座った体勢の瞑想で、こんな体の変化を感じるとは驚き。初めての本格瞑想は、自分が「プチ脱皮」したような体験となりました。
忙しい中で、自分と向き合う時間を取ることはなかなか難しいですが、自分の内側と会話することで「直観」が鍛えられる。続けていると仕事のパフォーマンスや決断に生かされたり、人生が好転し、チャンスを掴むことができるそう。
ぜひあなたも黄金瞑想を取り入れて「直観」という新たなパワーを手にしてみてはいかが？
次回、黄金瞑想会（少人数のグループセッション）は、2月20日＠Otemachi One 三井物産ビルで開催予定
詳しくはこちらをclick↓↓
https://sunphoenix-lab.com/meditation/meditation-event/
＼kokode Beautyでも販売中！／
「黄金瞑想」でも使用されている、MASAYOさんプロデュース「REDNOON(レッドヌーン )」
大地の力を感じるパワーアイテムを日常生活に積極的に取り入れてみるのがオススメ！
瞑想前にリラックス。ぬくもりを感じるヒマラヤの“黄金のオイル”
プリンセピアオイルはヒマラヤの険しい山岳に生息する赤いフルーツから抽出される、希少価値の高いオイル。ビタミンEを豊富に含んでいて抗酸化力に優れています。エイジングケアにもオススメ。
[REDNOON]プリンセピア・アルガンオイル 16,500円(税込)
瞑想後の水分補給は、免疫力UPにも注目のホーリーバジルのお茶を
ネパールやインドで古くから薬草として親しまれているトゥルーシー（ホーリーバジル）のお茶。特に呼吸器系によいとされ、免疫力を高め、栄養素の体内吸収率を助けてくれるそう。ネパール保健省公認オリジナルレシピ。
高級ヒマラヤ岩塩を使ったREDNOON商品はこちらもオススメ！
ヒマラヤ岩塩と白樺樹液を使い、水を一切使わず作ったソープ
満月→新月の時期に使いたい新月ソープ（毛穴ケア）と、新月→満月の時期に使いたい満月ソープ（皮脂オフ）のセット。泡立てネットを使うと細かなモコモコの泡ができて、すっきりしているのに潤う気持ちいい洗顔ができます。
[REDNOON]レッドヌーン ソープ 満月・新月 12,100円(税込)
３億年前の海水がマグマの熱と圧力で結晶化され誕生した赤い色に注目！
13種類のミネラルを含有し、特に、現代人に足りないと言われる鉄分、銅、亜鉛などの鉱物系ミネラルを多く含んでいます。ポカポカが持続する温浴効果もお墨付き。天然由来の硫黄のような香りも特徴。
[REDNOON]最高級ヒマラヤ岩塩天然バスソルト<900g> 6,050円(税込)
さっぱりしているのにしっかり保湿７つのチャクラに効く香りをブレンド
ヒマラヤ岩塩 REDNOONと奈良の霊峰、天川村の湧水を使用した化粧水。ローズベースに、オレンジスイート、ゼラニウム、シダーウッド、ベチパーの精油がブレンドされていてスキンケア途中に深呼吸すると甘く華やかな香りで心も癒されます。プリンセピア・アルガンオイルのように、瞑想の導入に使うのも◎。
[REDNOON]AMIDA no Shizuku Lotion アミダのしずく<化粧水> 13,200円(税込)