尿もれや膣のゆるみに悩んでいませんか？ ラブライフアドバイザーのOliviAさんによると、実は悩んでいるのは大多数。産後や加齢などで少しずつデリケートゾーンも衰えているようです。

そこで、「専門家が厳選！ より小さく！より軽く！進化した「初心者向けセルフプレジャーグッズ」」でもお話を伺ったラブライフアドバイザーのOliviAさんに、ゲームで楽しみながら膣トレができるグッズを教えてもらいました。

教えてくれたのは…

OliviAさん
ラブライフアドバイザー
学生時代に「女性の性」をテーマに卒業論文を執筆したことをきっかけに、2007年より性に関する総合アドバイザーとして本格的に活動を開始。台湾でも書籍を出版するなど、日本のみならず海外にも活動の幅を広げ、カウンセリング、レッスン、コラムで「女性のセクシュアルウェルネス」「コミュニケーションを重視した性生活」の提案を行っている。近著に「セックスが本当に気持ち良くなるLOVEもみ」（日本文芸社）他。
公式サイト：https://olivia-catmint.com
OliviA Instagramアカウント：@oliviacatmint
Twitterアカウント：@LOVECOM_OLIVIA
ブログ：https://ameblo.jp/olivia–manneri-crasher/

[Femimate]eKegel　24,200円(税込)
商品の詳細を見る･購入する

「セックス中にパートナーに『もっと締めて』と言われた方や、産後でゆるくなってしまったかもと気になっている方は意外と多いんですよ。けれど毎日、多忙な中で膣トレを毎日続けるのは難しいという方も。

そんな方にオススメしたいのが、1日3分ゲーム感覚で遊びながらトレーニングできるので、楽しく継続できるのが理想的な『イーケーゲル(eKegel)』です。

このギア＆アプリを使えば、腟圧と腟の持久力を客観的に数値化できるので、コンプレックスを感じてしまった人にとって、目に見える形でエクササイズの成果がわかるのは、励みと自信につながります。

実物は、シリコンでぷにぷにしていて肌触りがとてもいい。挿入部分にセンサーが付いているので、挿入後は、締めて→ゆるめて→締めて…を繰り返します。実は、膣は締めるばかりでなく緩めることも大事なんです。それをアプリと連動してできるのもいいですね」（OliviAさん）

キャラクターは可愛い蜂。画面が横に流れていくなかで、膣を締めると蜂が上にあがり、ゆるめると下にさがるという動作。蜂を動かして、風船などをゲットしコインを稼いでいくゲームです。

「イーケーゲルは、中毒性のあるゲーム(笑)。30年くらい昔にさかのぼったようなゲームでハマりますよ！  締める、ゆるめるの動作で簡単にトレーニングができます。

また、大人のプレジャーアイテムとしても使えるトリートメントモードがあるのも『イーケーゲル』の良さですね」（OliviAさん）

＜イーケーゲルの3つのモード＞
・計測
アンケートと計測テストで骨盤底筋の状態を把握し、圧力数値とともに可視化。
・エクササイズ（ゲームモード）
1回2分〜の自分にあったエクササイズができるトレーニングモードと、膣圧でキャラクターを動かすゲームモードを搭載。
・トリートメント・セラピー
振動(バイブレーション)でフェムゾーンをほぐしたり、刺激を与えて骨盤底筋に働きかけます。

「診断は問診みたいな感じで、自分でチェックして、自分で圧を測定。すると、アプリが数値化して客観的に教えてくれます。お悩みを抱えている方や客観的に分析したい人にはとてもいいですね。

こういったゲームをしながら膣トレするアイテムは、今まで英語バージョンが多かったけれど、『イーケーゲル』は日本語で、親しみもあるかもしれませんね。音楽もどこか懐かしい雰囲気を醸し出していて和みます。診断モードもトレーニングモードも初級から上級までの3段階で選べますので、初心者さんにも◎です。また、パステル調の柔らかい色味なので、こういったアイテムに抵抗感を抱きにくいのも特徴です。ぜひお試しくださいね」（OliviAさん）

[Femimate]eKegel　24,200円(税込)
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