今まで全然出てこなかったのに、最近、ニキビや肌荒れが増えていると感じることはありませんか？ それ、実は、ホルモンバランスの乱れからくるニキビかもしれません。

大人の女性は、子育てや仕事のストレス、睡眠不足でバランスが崩れがち。さらに更年期の影響がある場合も。

そんな時は、カラダの不調だけでなく、ニキビなどの肌トラブルも増えてきます。大人の女性なら誰もが経験するホルモンバランスの乱れですから、今適切なケアを知っておけば、肌トラブルも抑えることができるかもしれません。

今回も成分オタクなkokode Beauty MD 樋口が美しい肌を保つ＆大人ニキビに負けない肌作りのためのスキンケアを伝授。カラダの内側から整えるインナーケアもご紹介します！

＊コメントはすべて個人の感想で、効果効能を示すものではございません。

教えてくれるのは…

kokode Beauty　MD樋口奈津子
日本化粧品検定1級。成分分析に基づいたマニアックなセレクト眼は、スタッフも意見を仰ぐほど信頼感が。日本デリケートゾーンケア協会理事、エステサロンのコンサルも務める。

<左>「タンパク質分解酵素配合の洗顔リンス。有効成分が肌を守りながら、分厚い角質を分解し美しく整えます。ニキビ、ニキビ跡、くすみ、ざらつき、肌のゴワつき、毛穴の黒ずみ、シミ、乾燥に！ 強いピーリングが苦手でも使いやすい、やさしい配合も◎。酵素のパワーは、ニキビケアの強い味方なのでストックしておくと便利です！」

[RECONTE]レコンテ ビオフェイシャルパウダー　5,390円(税込)
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<中>「リンゴ酸、乳酸、グリコール酸など7つのフルーツ酸成分配合のジェルが泡に変わる進化系クレンジング。大人のニキビは水分油分のバランスの乱れから起こる乾燥ニキビが多いので、普段のクレンジング選びが重要。肌の土台を整える角質ケアが同時にできるところが魅力。余分な角質はニキビの原因に！」

[CARENESS]ケアネス ザ クレンジング　4,950円(税込)
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<右>「アスタキサンチン、ツボクサ、ハチミツ、海塩など天然成分がふんだんに入ったエイジングケア石鹸。ニキビの元にもなる角質を毛穴より小さな泡がやさしく取り除いでくれます。突っ張り感も少なく肌の余分な油分をしっかり吸着して、洗い流すので、肌トーンを格段に上げてくれます。ボディにも使えるので、首や背中周りのニキビにも◎。ボディなら、泡をしっかりたたて30秒くらい置く泡パックも行ってみてください」

[BELA VELA]ASTAX SAVON(アスタキサボン)125g 導入洗顔石鹸　50g 2,900円(税込)、125g 5,500円(税込)
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<左から>
「芳樟(ホウショウ)には、リナロールという芳香成分が含まれており、落ち着かせる力があるうえに、ホウショウを嗅ぐと血圧が降下する作用もある事から、心身ともにリラックス状態になるという研究結果も。ストレスを解放することでもニキビをできにくくするので、香りの良いものをおすすめです。
また、『ボタニカノン ホウショウ化粧水』は、蒸留水は丸ごと使い、桜エキス、カミツレエキス、オウバクエキスなどの和ハーブを中心に保湿成分として配合してます。和ハーブは、保湿に加え、沈めてくれたり、守ってくれたりするのでニキビケアも◎」

[BOTANICANON]ホウショウ化粧水　2,420円(税込)
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「超乾燥肌・過敏肌に悩む方のために酸性水をベースとして開発した、肌への優しさを第一に考えた保湿ローション。角質層のバリア機能を整えてくれるから乾燥ニキビに特に使ってほしいアイテムです。超酸性水は肌に無刺激なうえ、防腐剤、乳化剤等も無添加！ シェービングあとの肌荒れに、日焼け後にニキビができやすい人にも！」

 [Dr.NANOCEL]ドクターナノセル アクアモイストプレミアム　6,380円(税込)
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「最新の超浸透型ビタミンCをはじめとする6種類のビタミンを高濃度でカクテルした美容液タイプ。超浸透型ビタミン等の成分が角層のすみずみまで浸透し、紫外線などによるダメージでバランスを崩しがちな素肌にたっぷり潤いを補給し、ツヤがあり透明感のある素肌へと導きます。配合のフランスカイガンショウ樹皮エキス(ピクノジェノール)は、抗う力で大人ニキビにもオススメと言われている成分。ニキビ対策にもなるので、周期的にできるニキビにもぜひ。できてしまったニキビには、コットンパックをしてみてください」

 [Cellculate]セルキュレイト ホワイズムCミスト　8,800円(税込)
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「毛穴の中の汚れと酸化した角質を拭き取る、ニキビに最適な化粧水できます。角質が残っていると、その後に使用する美容液などの浸透力が弱まります。また古くなった角質層を除去してくれるAHAを2.5%と高配合、さらに相乗で実感できる「ファーメンテージシャルドネB」(乳酸桿菌・ブドウ果汁発酵液)も。保湿や、皮膚柔軟化にも優れていて、ターンオーバーも整えてくれるので◎」

[NERAIDA]サプレスホワイトC　9,020円(税込)
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<左から>
「1瓶にCBDを750mg含有した100%ナチュラル&オーガニックのスキンバーム。CBDのほか、ビタミンC,Eが豊富に含まれ肌荒れを防いでくれるため、美容皮膚系クリニックなどでも使われているほど。CBD含有量が高いので、使い初めに少し赤みがかる可能性もありますが、一時的なのでご安心を！ リラックスさせるので、ストレスからくるニキビにもオススメです。できてしまったニキビには、包むように厚めに塗るのが◎」

[ENDOCA]ヘンプサルヴ 750mg CBD　11,000円(税込)
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「しずめる力が高いと言われるヨモギとミネラル豊富な海ぶどうエキスをオリジナル抽出して、シアバターと組み合わせたナチュラルな高保湿クリーム。鎮静へと導くので、思春期ニキビにも大人ニキビにもオススメです。UV前などにつければ、薄い皮膜をつくって、紫外線による乾燥も防いでくれるので乾燥ニキビにも◎。しっとりなのに、ベタつかないテクスチャーで汗をかきやすい夏でも使いやすいところもポイント」

 [SOLOS]ソロス フェイスクリーム 75g　9,900円(税込)
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「イオントリートメントや普段のケアのプレトリートメントに使ってほしいのがこちら！  肌なじみがよくしっとり潤うビタミンCを高濃度に配合したブースターです。
浸透性が高いので、インナードライの方にも。水溶性のビタミンCなのでベタつきもなく安定性の高いビタミンCで、きしみ感も少なく保湿力も高いのが特徴。高濃度ビタミンCスキンケアでありがちなピリピリ感もないので刺激が苦手な方にもオススメです」

[JMEC be]ビューテリジェンスC25ブースター　8,800円(税込)
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「中性ビタミンＣを28%も配合した次世代ビタミンC美容液。こちらも安定性が良く、ピリつきなどの肌刺激も少ないので、あらゆる肌の方に◎。ニキビ予防にもピッタリです。できてしまったニキビには、全顔に塗布したああと、ポイントでの重ね使いをしてみてください。また、ニキビケアだけでなく、同時に、ハリや弾力不足、くすみ対策も行えるので1本あると重宝しますよ！」

[newtra VC]newtra vc(ニュートラVC)28　8,800円(税込)〜
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<上から時計回りに>
「ミネラルの薬用有効成分である酸化亜鉛とイオウを配合した薬用のコンシーラー。ニキビの上に塗布することで、カバーしながら悪化を防ぎ、肌をキュッと引き締めてくれます。なので毛穴カバーにも◎。サラッとした感触で肌に密着し、どんなファンデーションとも相性◎。石けんで落とせるのもうれしい！ ベージュはニキビの赤みを自然にカバーしてくれます」

[オンリーミネラル]薬用コンシーラー アクネプロテクター　2,530円(税込)
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「保湿成分のヒアルロン酸を主成分として作られたマイクロニードルがお肌の角質層まで 配合成分を届けてくれるパッチ。針状とありますが、実際の針ではないのでご安心を！ そして、このニードルによって、肌の角質層まで美容成分が届けられるので、貼ると治りも早い気がします(完全に個人の感想です（笑）)。マイクロニードルがきちんと患部に当たるように、空気を出すように、少し指で力を入れつつパッチの上から押し付けるように貼るのがコツ！」

[acropass]エイシーケア　9枚入り　2,750円(税込)
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「ニキビや吹き出物、小さな傷など気になる部分に直接つける100％ナチュラルな集中美容液。しずめたり守ったりする力に優れているセイボリーというハッカ系の植物や、しずめる、リラックス、守るなど実感できると言われるラベンダーのほか、肌も守り、肌荒れをしずめる植物が多く配合されています。虫刺されや、花粉のむずむずなどにも良いので1年中バッグに入れておきたいアイテムです」

[SAMPAR]ピュア ペン　3,300円(税込)
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<左上>
「ビタミンCには、ニキビの原因となる過酸化脂質の生成対策ができると言われています。けれど、水溶性のビタミンCは3-4時間程度で体外に排出されるため、たびたびビタミンCを摂らなくてはいけないんです。
こちらはそんな特性をカバーする、特許取得技術で24時間も体内に留まらせることに成功した、新しいビタミンCサプリメントです」

[Nature supplement]ロングキープビタミンC&早摘み青はっさく　6,993円(税込)
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<左下>
「すべてのトラブルに。飲むスキンケア！ 何を飲んだらいいかわからない方は、まずプラセンタがオススメ！
ストレスや内臓が弱っていると、スキンケアだけでは不十分です。内側からケアを行うことでニキビやトラブルが起こりにくいカラダへと整えてくれます！ もちろん、できてしまったニキビ対策にも！ 女性特有のゆらぎもサポートしてくれるので、生理前後にいつもニキビができてしまうという方にもお試しいただきたいですね！  食生活が乱れがち、お酒が好きな方にも◎」

[PlaCellLabo]プラセルラボ　14,500 円(税込) 15,000円(税込)
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<中>
「1日15mLで、プラセンタ注射約4.8本分と71種類の植物酵素を摂取できる美容健康ドリンク。６大美容成分ツバメの巣、ヒアルロン酸、エラスチン、プロテオグリカン、フルーツセラミドを配合しているので、疲れやストレスを感じた時、肌トラブルの前兆にも！ スキンケアでは、補えない潤いをチャージできます。毎日の習慣に取り入れれば、肌もカラダも健やかな毎日に！ スマートパックは、手軽に持ち運べるのでいつでも飲めるようポーチに忍ばせるのがオススメ」

[RICCA]320000プラセンタドリンク スマートパック　7包3,240円(税込)、30包入12,960円(税込)
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<右>
「腸内環境は美や健康に密接に関係していると言われている通り、腸を整えることはニキビケアとしても大切。ケストースは腸に良いと言われているフラクトオリゴ糖のさらに良いところを抽出した食品です。ほんのり甘くて、そのまま食してもおいしいし、ラテなどにかけてもおいしい！ そして熱にも強いので、何にでも混ぜられるのも良いところです。肌の水分量が上がる、肌質が改善するといったデータも発表されている優秀な食品なんです！」

[TRUE LABO]ケストース　2,678円(税込)
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