のどまで乾燥でカラカラ！声のおばさん化にきをつけて！

今年も残すところわずかとなり、寒～い冬本番の到来。日に日に気温が下がり気分もどんより、朝から気分が上がらないこともしばしば。また、多くの女性が悩んでいるむくみ、空気の乾燥からも髪や体のあちこちにダメージが押し寄せてきます。今年の冬を快適に過ごすために、ダメージに負けないカラダの冬支度を始めましょう。

 むくむ、むれる、乾く、気分が冴えない意外と不快指数の高い季節

気温10℃・湿度10％に負けない「カラダの冬支度」

のどがイガイガ編

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乾いたのどを潤して

声のおばさん化を阻止

冬はのどケアも習慣に

 声枯れの原因は乾燥と女性ホルモン低下

乾燥すると声帯の表面を覆う粘液の粘性が減って滑らかに振動しなくなる上、声帯の収縮が上手くいかなくなります。さらに女性ホルモンの低下も声枯れを招く原因。枯れる前にこまめに水分を補給することが大切です。（東京ボイスクリニック　院長・楠山敏行先生）

イガイガしたらシュッ

携帯しやすいスプレー

ピリっとした刺激とともにのどを保護するスプレー。産地を厳選したプロポリス配合。プロポリス スプレー ￥2,000（森川健康堂）

炎症を起こしたのどは

微粒子スチームで潤す

スイッチを入れると30秒で温かいスチームが発生。のども鼻もピンポイントで加湿できて、粘膜の再生作用をサポートします。花粉の時期にも大活躍。たっぷりスチームと13ミクロンの微粒子で潤す。オムロン吸入器 NE-S19　￥14,968※編集部調べ（オムロン ヘルスケア）

プロ歌手もご用達

のどをケアする漢方

（右）プロの歌手も利用者が多い漢方。しわがれ声やのどの不快感に。響声破笛丸料 エキス顆粒KM ￥1,600〈第2類医薬品〉（北日本製薬）

プロポリス＆ハチミツ

Wでのどを守る

（左）プロポリス独特のピリッとした刺激を食べやすくマイルドな味に仕上げたのど飴。プロポリスキャンディー 100g　￥600（森川健康堂）

美スト1月号「負けないカラダの冬支度」

撮影／平林直己（人物）大槻誠一（静物）スタイリスト／小西明日香　ヘア・メーク／桂木紗都美　モデル／深山純青、磯辺莉英、田口千恵子（すべてTEAM美魔女）取材／竹下順子、半田典子　

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