SEARCH
月のリズムでスリム美女に！ムーンダイエットをやってみない？①〜新月編〜
エクササイズを頑張っているのになかなか変わらないときもあれば、これといってダイエットを気にせず過ごしていてもストンとやせていたり。そんな経験はありませんか？ それはもしかしたら、月のリズムが関係しているかもしれません。
意識する・せざるに関わらず、深く関係しあっている月のリズムと私たちの体。「新月にデトックス」、「満月にチャージ」という月のリズムを利用すれば、つらくなく効率よくダイエットできるかも！
というわけで、月のリズムにあわせた「ムーンダイエット」を全４回で紹介！ いつ、どんなことをすると効果的かがわかりますよ。
１回目は新月のダイエット。
新月のキーワードは「デトックス」「リセット」「リスタート」。
排出する力がマックスに高まるタイミングなので、デトックスのスペシャルなイベントは新月がベスト。
クレンズや、エステのスリミング＆引き締めメニューが効果が出やすいときです。
心機一転して新しいことを始めるのにいい時期でもあるので、ダイエットの目標を紙に書き、なりたい自分をしっかりとイメージしましょう。
食事はオーガニックや無農薬の食材を、素材そのものを味わえるシンプルな調理法でいただくのがベスト。上質なオリーブオイルと塩でいただく蒸し野菜なんて、最高です。
デトックスやリセットは心の面でも同様です。寝る前に深酒してしまう、甘いものをつい食べ過ぎてしまう、なんてよくない習慣がある人は、新月のタイミングでやめる決意を。なかなか断ち切れなかった未練、腐れ縁なども、思い切って手放して、身も心もシンプルに、軽やかに。
ヨガや瞑想など自分自身と静かに対話する時間をとり、雑念をはらってシンプルに自分の軸を探してみて。
アロマセラピーは、心身の浄化の作用があるセージや、排出力を高めるサイプレス、ジュニパーなどがおすすめです。
月の満ち欠けにあわせて楽しめる４種のハーブティー。「ゾネントア マジックムーンティー」
パワースポット、セドナの塩のアロマバスソルト。月にあわせて選んで。「Rejuvenate Bliss」
いかがでしたか？
ふくらんだり欠けたりする月の様相に、私たちの心と身体はシンクロしています。
自然にそった規則正しい生活をしていると、だいたい満月近くに生理がやってくるといったように、生理周期も月とシンクロしてくる人も。
やせリズムを身につけたい人は、数日後の新月に向けてデトックスケアの準備をしてみては？
次は「満ちていく月」の時期のダイエットを紹介します。
月の満ち欠けを知るにはムーンカレンダーで検索してみてくださいね。