サプリ・インナーサポート

スーパーフードの新たなブームは、超強力抗酸化＆便秘に効く「モリンガ」！

最近、気軽かつ効率的に栄養補給ができると注目を集める「スーパーフード」。アサイーやチアシード、ココナッツオイルなどを、いつもの食卓に取り入れている人もいるのでは？野菜などにパワーが少ない時代、少量で簡…

お菓子なのにダイエットにも美肌にもいい！話題の「やせるお菓子」って？

「おいしい！」「しっかり甘いのに太らない」「体が軽くなる！」 と美容好きの間で人気急上昇中なのが、生（RAW）の素材で作るお菓子「ロースウィーツ」。 クッキーやチョコレートなど、見た目はふ…

コーディアルティーで素敵な目覚めを♡星野リゾートの贅沢女子旅プラン

前回お伝えした”星野リゾート リゾナーレ熱海”の女子旅。 二日目は5時半に起きて温泉へ！温泉に浸かりながら見る日の出は、それはもう感動的♡ 昨日夕食を食べたツリーハウス近くのスペースで、コーデ…

話題の「ケイ素」、何がいいの？どう摂るの？今さら聞けない「ケイ素」のキホン

話題の「水素」、なぜいいの？ どう摂るの？今さら聞けない水素のキホン

数年前から、エネルギーや医療、もちろん美容の分野でも注目が集まっている「水素」。 どうやら体にすごくいいらしい、でもなぜいいの？ どう摂るの？ という声があちこちから。 私たちの美容と健康…

ソルト？オイル？それともエッセンス？入浴剤選びをナビゲート！

梅が咲き、陽も長くなって春の気配がしてきましたが、まだまだ冷え込みが厳しいですよね。 春先とはいえやっぱり恋しいのがお風呂。バスソルトやバスオイルなど、入浴剤選びも楽しみのひとつです。 と…

摂るべきサプリがわかる！分子整合栄養学検査を受けてみました。

美容や健康のためにサプリメントを摂っている人は多いよう。 でもその栄養は、どんな根拠で選びましたか？ 「体に必要そうだからなんとなく」「よく名前を聞くから」と、漠然と選んでいる人がほとんど…

痩せたいなら「寝る前スマホ」をストップ！睡眠とダイエットの深〜い関係

こんにちは。美容ライターの柏谷麻夕子です。夜寝る前までスマホを見てしまう、という人は多いのではないでしょうか。特にSNSは、眺めているうちに30分、１時間とあっという間に時間が経ってしまうもの。結局深…

生理前のしんどいイライラ「 PMS」を軽くする３つの方法

生理前に無償にイライラしたり、ささいなことで落ち込んだりするPMS（月経前症候群）に悩んだ経験はありませんか？ いつもはスルーできる小さなことが気に障ったり、 幼少期のつらい記憶が蘇って…

キレイな人はすでに実践！キラキラオーラの正体とは!?

明けましておめでとうございます！ 2016年のスタートはいかがでしょうか。 今年こそ、ダイエットを成功させたい！　ますます美肌に磨きをかけたい！ など美にまつわる誓いを立てた人も多い…

「クレイで人生が変わりました」朝井麗華さんのクレイライフ

先日お送りしたコラム「クレイの力で『解毒力』をアップ！」は大好評！ さらにあの美人美容家もクレイのファンと聞いて、インタビューを決行しました。 その方とは、提唱するバストケア整体が人気の「…

クレイの力で「解毒力」をアップ！溜めないカラダへ

放射性物質やPM2.5といった大気汚染物質、残留農薬などに囲まれた現代。それらをすべて排除する生活は不可能、となると高めるべきは「解毒する力」――。体の中からキレイになりたいインナービューティ志向の女…