美容ライター。植物療法士、メノポーズ(更年期)カウンセラー等の資格をもち、スキンケア全般やインナーケア、オーガニックコスメなどの記事を、雑誌やweb、PR媒体などで執筆。アロマやハーブ、そして女性のからだの知識をいかし、イベントや講座も(ときたま)開催。1男2女の母で「毎日、1人運動会状態!」

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迷ったら星に聞いて! 星座で選ぶ「お守りアロマ」

みなさん、アロマテラピーはお好きですか? アロマポットやスプレーで部屋を香らせたり、直接嗅いだり、上級者ならベースオイルなどに数滴混ぜてマッサージをしたり。アロマは生活や心を豊かにしてくれますよね。 …

痩せたいなら「寝る前スマホ」をストップ!睡眠とダイエットの深〜い関係

こんにちは。美容ライターの柏谷麻夕子です。夜寝る前までスマホを見てしまう、という人は多いのではないでしょうか。特にSNSは、眺めているうちに30分、1時間とあっという間に時間が経ってしまうもの。結局深…

生理前のしんどいイライラ「 PMS」を軽くする3つの方法

生理前に無償にイライラしたり、ささいなことで落ち込んだりするPMS(月経前症候群)に悩んだ経験はありませんか? いつもはスルーできる小さなことが気に障ったり、 幼少期のつらい記憶が蘇って…

40代美容に不可欠! バラのすごい力って?

こんにちは。美容ライターの柏谷麻夕子です。皆さん、バラの花はお好きですか? 「No」という人は、きっとほとんどいないのでは。眺めるだけで心が華やぎ、その香りでうっとりとした幸福感をもたらしてくれるバラ…

都市伝説?真実?「更年期」の俗説を検証

40代、そろそろ「更年期」が気になって・・・という人も多いのでは。40歳へのカウントダウンが始まった私もその1人です。誰しも迎えるこの時期をなるべく快適に過ごして、次なるステージにソフトランディングに…

「血流」こそ美肌の土台。炭酸コスメで冬ぐすみを解消!

  マッサージをしなくても血流はよくできる!? 寒さで血行が悪くなってしまう冬は、肌の巡りも滞りがち。さらに外気の乾燥も加わって、くすんでパサパサ、ハリツヤも落ちてしおれた「冬ぐすみ」の印象に。…

たるみを防いで顔立ちスッキリ、明るい表情に!「顔コリ」改善のススメ

20代以降の女性はたいてい、顔が凝っている!? みなさん、肩は凝っていますね? 背中や腰もこわばっていますよね。では顔は? 実は顔も、自覚しにくいのですがとても凝りやすい場所。次のようなことが思…

オイルが恋しい季節です。今「買い!」なオイル美容液はコレ

冷たく乾いた空気が容赦なくうるおいを奪っていく時季。ローションパックをしても、クリームの重ね塗りをしても、何をしても乾く…!という悲鳴に近い声も聞こえてきます。加湿器のある部屋でも花瓶の水がどんどん減…

「クレイで人生が変わりました」朝井麗華さんのクレイライフ

先日お送りしたコラム「クレイの力で『解毒力』をアップ!」は大好評! さらにあの美人美容家もクレイのファンと聞いて、インタビューを決行しました。 その方とは、提唱するバストケア整体が人気の「…

「効いてる感じがしない」なんて言わせない!効果実感で選ぶパワフル植物コスメ

「丁寧に作られていて安心」「香りや肌あたりが心地いい」。そんな癒しのイメージがあるナチュラル&オーガニックの植物コスメ。一方で「でも即効性はなさそう」「エイジング対策には頼りない」といった声も。植物コ…

クレイの力で「解毒力」をアップ!溜めないカラダへ

放射性物質やPM2.5といった大気汚染物質、残留農薬などに囲まれた現代。それらをすべて排除する生活は不可能、となると高めるべきは「解毒する力」――。体の中からキレイになりたいインナービューティ志向の女…

アンチエイジングは「幹細胞」がアツい!

細胞を生み出す根っこに働きかける! ここ数年、ハリ・たるみケアは目覚ましく進化! そのバックボーンのひとつが、肌再生美容の最先端、幹細胞研究です。 幹細胞とは、いろいろな細胞になれる「種」のよ…