友利新先生に聞く、日焼け止めのホント2018

年も紫外線がサンサンと降り注ぐ季節が到来。 なんとなく日焼け止めは塗ってきたけど、どの程度のSPFが必要なのかや、落とし方など、意外と分かっていないことが多いかも!? ママで皮膚科医の友利新先生に、今一度きちんと知りたい日焼け止めの疑問と今年選ぶべきアイテムの傾向を教えてもらいました。

Part.1では
有利先生とライフスタイルの違う読者３人を交えて
「日焼け止めに関する悩みや疑問にアドバイス」をテーマに座談会を開催！

Part.2では座談会をして分かった
「今年選ぶべき日焼け止め4大傾向」（7月18日更新予定）
をお届けします。

友利先生いわく、〝日焼け止めはスキンケアの一部〟。徹底した日焼け対策で美肌を守る先生に、ライフスタイルの違う読者３人の日焼け止めに関する疑問や悩みに答えてもらいました。

＜教えてくてれたのは・・・＞
友利新先生 皮膚科医（中央左） プロフィールはこちら >>

＜座談会に参加してくれた読者はこの3人＞
1.上村朋美さん（38歳）4歳、2歳の男の子ママ　プロフィールはこちら>>
2.山口友香さん（30歳）0歳の男の子ママ 　プロフィールはこちら>>
3.山本あきこさん（31歳）3歳、0歳のママ 　プロフィールはこちら>>

 

「苦手意識が強い人は、伸びと香りの良い〝ボディクリーム感覚〞のものから始めてみて」

上村：毎日2回は公園に行くので日焼け止めは塗ってはいますが、肌に悪いイメージがあり、正直苦手です。

友利：そういうイメージを持っている方は多いですが、日焼け止めは 日々進化していて、今は確実に、塗らない方が肌に悪いです! 肌老化 の7割は紫外線によるものなので、シミはもちろん、シワやたるみの原因に。塗らない限り美肌はないし、塗らないなんてありえません!!

上村：そこまで影響があるんですね。専用クレンジングじゃなきゃ落ちない気がして面倒な部分も。

友利：それは昔の話です。今は、普段使っているクレンジングで落ちますし、石けん落ちOKなものも多いです。

上村：そうなんですね。実は、日焼け止めのベタベタ感や膜に覆われるような感覚も苦手なんです……。

友利：苦手意識が強い人は、伸びと香りがよく、ボディクリームのように塗れるものがオススメ。BBクリームやリキッドファンデに混ぜて伸びをよくするのも手です。

山口：そのテク、試してみたい♡

「白浮きは昔の話。むしろ、今年は〝日焼け止めでトーンアップ〞がトレンドになっているほど」

山口：私は接客業なので、きちんとメーク感を出したいですが、日焼け止めを塗ると真っ白になったり、顔色が悪くなるのが悩みです。

友利：今年はトーンアップ効果がある日焼け止めが豊富です。白浮きせずに肌色が明るくなりますよ。

山口：気になります！敏感肌の場合はオーガニックがいいですか？

友利：オーガニックは紫外線吸収剤が入っていないので、SPF値が低いものも多く、効果が弱まりがち。
特に、肌が弱い人は日焼けをしないことが大事なので効果が弱まってしまうのは本末転倒。オーガニックにこだわらなくてもいいのかなと。

山本：塗ると赤くなってしまうものもあるんですが……。

友利：日焼け止めで荒れると思って日焼け止めを塗っていない人もいますが、実は、日焼けに よって肌荒れがおこっている人も多いんです。敏感肌用もあるのでたっぷり塗ってください。

上村：意外でした。私は一日中公園にいることもあるのでSPF50のものを塗っているのですが、塗り直しとかはしたことなくて。

「長時間外出だと日焼け止めは汗で落ちてしまうもの。
小まめな 塗り直しが重要です」

友利：SPFの値は〝日焼け止め2ｇを塗った時、肌を赤くヒリヒリさせるUVB波を何時間防げるか〞を表した数値なので、強さではなく時間です。小1時間の外出ならSPF20やSPF30でもいいですが、4時間以上いるならSPF50はマスト。2ｇって結構な量で、一度に塗りきるのは難しいですし、汗やタオルで拭いて落ちてしまうので塗り直しも必須なんです。

上村：そもそも塗り直しってどうすればいいのですか？塗り直したらメークがくずれません？？

友利：スプレーやパウダー、スティックタイプなど、メークの上から塗れるものが充実しているんです。片手で簡単に使えるので、バッグやベビーカーのポケットに入れておくのをオススメします！焼けやすいCゾーンやこめかみなどしっかり塗り直してください。

上村：買い足します！

「最も日差しの強いハワイや海には、SPFの中でも栄養分に目を向けてみるのもあり」

上村：夏にハワイに行くのですが、海やプールにはどんな日焼け止めがいいですか？

友利：SPF50は絶対です。さらに、スキンケアも同時にしてくれる美容成分や栄養がたっぷり入った日焼け止めがいいですね。
その上からBBクリームやファンデを重ねて、最後にスプレータイプで念入りにブロックを。SPF50のものを2つ重ねてもSPF100にはなりませんが、重ねるほど効果は高まります。

紫外線の強いハワイなら飲む日焼け止めも効果的。飲んでから30分後以降に効いてくるので、飲むタイミングを間違えずに！
私は普段から日焼け止め→トーンアップの日焼け止め→ファンデ→スプレーを重ねています。外出する直前にはパウダーやスプレーで塗り直しもしています。

山口：スプレーってちゃんと肌についているのか分からなくて、使ったことありませんでした。

友利：確かにクリームやジェルタイプよりは塗りムラはありますが、塗り直して重ねることが大事なので、手軽に塗りやすく、焼けやすい背中にも使えるスプレーはいいですよ。

山本：私は下の子が小さく、外出は上の子の送迎でバス停へ行く程度。園ママに会うので適度なツヤ肌にしたいですが、日焼け止めとファンデを塗るのは面倒。

友利：色つきの日焼け止めで優秀なものもありますよ。ツヤも出て１本で肌をキレイに見せてくれます。家にいるだけでも窓から紫外線は入ってくるので、SPF値は低くていいので、塗ってください。

山本：色つきの日焼け止め、魅力的です。子供が３歳と０歳なのですが、赤ちゃんから日焼け止めは塗った方がいいのでしょうか？

友利：本格的に外遊びを始める2歳くらいからが肝心です。私は手間を考え、子供に塗るものは１つでも少なくしようと、虫よけ効果もある日焼け止めを塗っています。子供は乾燥肌なので日焼け止めを塗ったら子供用の洗顔できちんと落とし、その後はローションなどでたっぷり保湿してあげることを守りましょう。

山口：塗り方にコツはありますか？

友利：塗りムラのないことが重要です。私は顔の右半分からと塗る順番を決めて塗り忘れを防いでいます。鼻の下、まぶたの上、フェイスラインの境目、あと、車の運転やベビーカーで焼けてしまう手の甲もシミになりやすいので、忘れずに！大変ですが、塗りたくなるような日焼け止めが増えている今こそ、しっかり塗る習慣をつけましょう！

 

＜プロフィール＞

３歳と１歳のママ。宮古島出身で外遊び必須の年齢のお子さんがいても美しい白肌をキープしているのは、徹底した日焼け対策にあり。飾らず丁寧に教えてくれる人柄に読者さんたちも一気にファンに。

近著『肌老化が怖くなくなる　本気の肌トレ　炎症ストップケアで肌悩み全解決』（主婦の友インフォス）

０歳児とお家メインの生活。赤ちゃんがいるので強い日焼け止めは控え、ナチュラルブランドのものを使用。ツヤっぽい肌作りが好き。

美容師。人と会う仕事だからメークはきちんと派。白肌を死守したいけど日焼け止めの白浮きが苦手。敏感肌で、最近アクセーヌの日焼け止めを新調。

毎日２回公園。夏はハワイへ。日焼け止めへの苦手意識が高い。日焼け対策は、イプサの日焼け止め下地とSPF値高めのポーラのパウダーファンデ。

 

あなたの日焼け止め対策は万全でしたか？
「ケアの方法を間違ってた！」という人は、今日から有利先生のアドバイスを元に対策してみてください！

次回は、座談会の情報をもとに、今年選ぶべき日焼け止めのアイテムをご紹介します！お楽しみに。

 

撮影／良綱〈PEACE MONKEY〉（人物）、草間智博〈TENT〉（静物）　ヘア・メーク／室橋佑紀〈ROI〉　取材／立花あゆ

VERY2018年6月号「友利新先生に聞く、日焼け止めのホント2018」

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