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アーユルヴェーダ的「冬の快眠法」で睡眠負債も防げる!

by 三野村なつめ2018.02.05

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前回チェックした皆さんの体質(ドーシャ)。 体質チェックの記事はこちら>>> このドーシャは、季節とも深く関係しています。   では冬は何のエネルギーが上がるのでしょう? 冬は冷たくてカサカサ乾燥しますよね。これはまさにヴァータ(風のエネルギー)と一致します。 つまり、冬はヴァータが高まる季節。どの体質の人でもヴァータ特有のトラブルが起こりやすいのです。 ヴァータの復習はこちら>>> なかでも、ヴァータが増えると睡眠の...

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三野村なつめ

三野村なつめ

minimum代表。アーユルヴェーダ ライフスタイルアドバイザー。“アーユルヴェーダを気軽に毎日へ”をコンセプトに、新ブランド「ARYURVIST」(アーユルヴィスト)を立ち上げる。アーユルヴェーダの知識をいかにカンタンに広めるか、が今後の課題。といいながら俗っぽいこと大好きです!
https://www.instagram.com/ARYURVIST/

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