「おこもり美容」でスキンケア負債を一括返済!

STEP1：
まずはお風呂に入る前のマッサージからSTART!

①リンパ節をほぐして入浴すれば、巡り力UP!まず指を立て鎖骨の内側を3 秒間プッシュ。
②左右の鎖骨の下をグーでグリグリ。イタ気持ちいいと感じる力加減でほぐします。
③グーにした手を腋の下へ移動。ゴリゴリとつまりをとります。
④足の付け根は下半身のリンパが集中 する部分。グーで上下にほぐせばスッキリ。
⑤力が入りにくい場合は座ってほぐして。
⑥膝裏のリンパが集まる部分。4本指で揉みほぐします。なるべく広い部分を揉んで。

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①マッサージジェルを塗ったら、背中のお肉を胸に向かって、手のひらで集めるように流します。
②背中のお肉は横胸に集めるようなイメージ。お風呂上がりのマッサージが効果的。
③腋下に集まったお肉もしっかり掴んでモミモミ揉みほぐして。
④全体をほぐしたら、背中や二の腕、脇の下の肉をまんべんなく胸へ集めます。

STEP４：かかと
人前で靴を脱げる! 高保湿を狙ってかかともラップパック

①保湿ボディクリームを多めにかかとに塗ります。
②クリームを塗ったら、ラップを巻いて10分間パック。
③上から蒸しタオルをあてるとさらに効果がUP。