簡単！　シャワー時にできるリンパ流しで、すっきり小顔

STORY6月号「売れているビューティ本、40代のために『いいとこどり』して試してみた」では、数あるビューティ本の中から、40代に効く簡単美容術にフューチャー。中でも、時間がない人にもぜひおすすめしたい、シャワーを使った簡単リンパ流しをピックアップ。むくみやコリもすっきり解消。あっという間に小顔が叶います！

シャワー時にできる、

簡単リンパ流しで

むくみすっきり、小顔が叶う

身体が芯から温まり、血行がよくなるバスタイムは身体をリセットする絶好のチャンス！　そこで、シャワーを使ってリンパが集まる首を温めてから顔全体に経絡リンパマッサージを行えば、むくみやコリも摂れて、すっきりとした小顔になれるとか。朝、メイク前に行えば肌の透明感はもちろん、ハリも出ます！

やり方はとても簡単。

１40℃のシャワーを首にあてる

あごを上げ、ほんのり温かさを感じる40℃程度のシャワーを首の全面にまんべんなくあて、しっかりと温める。

２手のひらで、肩を上から下にする

左の耳の下に右手をあて、耳下から肩先まで、手のひらでさする。反対側も同様に行う。

３指の腹を使って顔ツボを刺激

両手の親指以外の4本の指で、顔の内側から外側に向かってプッシュ。

４たるみを持ち上げるようにさする

3と同じラインを、たるみを持ち上げるようなイメージで優しくさする。

詳しくは、「セルライト帳燃焼　リンパマッサージセルフケアBOOK」（渡辺佳子著／マイナビ　￥1320）に載っているのぜひ参考にしてみてください。

2015年STORY6月号「売れているビューティ本、40代のために『いいとこどり』して試してみた」撮影／横山翔平（t.cube）　モデル／角田ともみ　ヘア・メーク／夏美　取材／稲益智恵子、沢 亜希子