日本では性に対して否定的で、恥ずかしいこと、よくないことと刷り込まれてきた過去があり、今もその風潮が残っています。

けれど、日本における植物療法やフェムケア第一人者の森田敦子さんは、著書『私のからだの物語』(ワニブックス)で、「性」は、生命力を沸き立たせ、自由な心を持てるようにしてくれるもので、女性の体に起こるすべての化学反応は「ごく当たり前の自然なしくみ」と語っています。

実は、大人世代にとってセルフプレジャーは健康値や幸福度をあげるとも言われています。その理由や大人世代だからこそ使ってほしいアイテムを森田敦子さんに伺いました。

お話を伺ったのは……

植物療法士　森田敦子さん
日本における植物療法と性科学(フェムケア)の第一人者。サンルイ･インターナッショナル代表。アンティーム オーガニック創設者。フィトテラピーが日本に根付く20年以上も前に、パリ13大学医薬学部で植物療法を学ぶ。帰国後は植物バイオ研究に関わり、数々の賞を受賞。また、AMPPフランス植物療法普及医学協会認定校「ルボア フィトテラピースクール」の運営に着手するなど、植物療法の普及に努める傍ら、人生100年時代を見据え、産前産後や介護の現場を通じて女性の健康をトータルにサポートする可能性を探求。「森田敦子のLove your life」をPodcast、spotifyで毎週日曜に配信。Instagram：＠atsuko1705

前回の記事、『アラウンド更年期世代が”幸せな人生”を送るためのデリケートゾーンケア』の中で、腟まわりの刺激が少ないと、腟まわりの筋や筋膜が全体的に老化し、子宮脱や内臓下垂になってしまう方が多いというお話を森田さんに伺いました。

今回は、そうならないためにも、大人世代もセックスやセルフプレジャーなどによる刺激が重要という話を森田さんに語っていただきます。

「セックス習慣がなければ、バイブレーターなどで振動させて快感を得て、オーガズムを起こしてあげればいいんですよ。そうすると、βエンドルフィンやアナンダミドなどの脳内麻薬が出て、抱えていたストレスまでもパーンと解消するんです。

女性のクリトリスの大部分は体内にあり、全体で感じることができます。男性の性器は興奮すると勃起しますよね。それと同じように女性も勃起するようにできています。多くの随意筋や不随意筋、8000近くに及ぶクリトリスにある細かい神経が連動してオーガズムを起こし、幸せホルモンのセロトニンが分泌され、心のバランスを整えます。

さらにはセロトニンから作られる眠りのホルモン･メラトニンも放出され、より健康的な睡眠を促してくれます。他にも、全身の血流が良くなることで肌ツヤはよくなりますし、脳内麻薬であるエンドルフィンが痛みを和らげてくれることがわかっています。これらを考えると、やっぱり快感を得るということが、どれほど女性の身体において重要なのかということがわかりますよね。やはり腟は“臓器”ということなんです。

女性は生理があり、PMS(月経前症候群)があり、排卵前に排卵痛があるというように、１カ月の間に１週間しか最高の状態というのがないんです。閉経するまで痛みの連続で約40年を過ごすんです。だからこそ、快感を得るためだけでなく、身体をケアする臓器がきちんとついているということに着目しなくてはいけません。

身体を癒すためにも腟に触れて、振動を与えてほしい。年齢に関係なく、女性は高齢者の方々にも本当は1人1本セルフプレジャーグッズを、と私は思っているぐらいで、昔はそういったことは恥ずかしい、後ろめたいものというイメージがありましたが、英語で「セルフプレジャー」は「自分で楽しむ」ということ。『私のからだの物語』の中でもご紹介していますが、バイブレーターは19世紀に女性のヒステリーなどの更年期症状を緩和する治療器具で、医療で使われていたという歴史があり、それだけ女性の健康と結びついているものなのです。

セルフプレジャーは、女性の健康値と幸福度を高めるもの

と考えて、大人世代は週２回ほどセルフプレジャーで、快感を得ると同時に腟萎縮の予防も行なってみてください」(森田さん)

「今回、ご紹介させていただくのは、シンガポールのセクシュアル・ウェルネスブランド『スマイルメーカーズ(Smile Makers)』。

自分で自分を満たしてほしいというセルフケアの側面を促進したいという強い思いがあって作られたブランドで、人間工学をベースに、女性の腟を研究してどんな腟にもフィットするように作られています。そして、アジア人は欧米人よりも手が小さいのでサイズも重さも軽量化されていて使いやすく、色もカラフルで見た目も可愛いアイテムが揃っています。今回はその中から、大人世代にオススメのアイテムを森田と一緒に３つ選びました。一緒に使ってほしいアンティームのローズローションとのセットにしましたので、ぜひチェックしてみてください。

ローズローションは、森田がこだわった植物成分を配合した 女性のための潤滑ローションです。デリケートゾーンの保湿ケアとしても日々お使いいただけるように、CICA（ツボクサエキス）やダマスクバラ花水を配合しており、みずみずしいテクスチャーが特徴です。まずは腟まわりに塗って、それからセルフプレジャーアイテムで振動を与えてあげてください。潤いのベールで肌への負担が軽減される点からも併用がオススメですよ。

そして、セルフプレジャーアイテムを直接肌に触れさせるのは衛生面的に気になるという方は、アイテム自体にコンドームをつけて使うのもオススメです。お手入れもちょっと楽ですしね(笑)。使用後はボディソープで洗っていただければいいのですが、腟内の粘液や分泌物も付いていますので、デリケートゾーン用のウォッシュを使うとさらに汚れは落ちやすいかなと思います。」(山本さん)

「更年期以降の大人の女性にぜひ使っていただきたいのがこちらです。みなさん、セルフプレジャーアイテムって挿入するものを想像される方が多いのですが、『ファイヤーファイター』は腟の外側からタッチするためのアイテムなんです。

下着の上からでも使えるアイテムなので、初めてセルフプレジャーアイテムを使われる方も恐怖感や抵抗感を抱きにくいと思います。

炎の形をした中央部分にボコッと突起がありまして、ここをクリトリスに当てると小陰唇が揺れる炎のひらひらの部分に当たります。クリトリスには8000個以上の神経が集まっているので、この炎の部分をやさしく揺らしてあげると、とても感じやすいかと思います。

バイブレーションは６段階、振動パターンも２種類あり、バリエーション豊富な楽しみ方ができると思います」(山本さん)

優待価格[INTIME ORGANIQUE]セクシュアル・ウェルネキット(The FireFighter)
10,780 円(税込) ← 12,100円(税込)
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[Smile Makers]The Firefighter <単品>
8,800円(税込)
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「フレンチラバーという名前のとおり、フレンチキスを連想させるようなアイテムです。人間の舌を具現化していて、先がとてもやわらかいんです。

更年期を迎えると男性以上に男性ホルモンの数値が高くなり、クリトリスが肥大化する方がいらっしゃるんですね。するとクリトリスが敏感になり、少し固めのシリコンを当てるだけでも痛みを感じる方も多いので、シリコンのとてもやわらかい形状は大人世代にオススメです。

セットにしたローズローションを潤滑剤として使って、振動を加えると、 摩擦もなく、ソフトな刺激を与えられて感じることができます。

女性のクリトリスは脳と連動しているので, 痛みを感じてしまうとやっぱりトラウマになりやすい。なので、なるべく痛みを感じないというところでもすごくいいアイテムです。

そして、パートナーと使うのもオススメです。脇腹とか首筋とか人に触られてくすぐったい場所をセンシュアルラインというのですが、フレンチラバーでなでるように使うと、ゾクゾクゾクっと高揚感が湧いてきます。男性にも感じてもらいやすいので、パートナーシップの促進のためにも使ってみていただきたいです」(山本さん)

優待価格[INTIME ORGANIQUE]セクシュアル・ウェルネキット(The FrenchLover)
10,780 円(税込) ← 12,100円(税込)
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[Smile Makers]The FrenchLover <単品>
8,800円(税込)
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「森田が更年期以降の腟萎縮の緩和のために、中に挿入するアイテムが1つあるといいと推奨しているのですが、こちらが挿入するタイプのアイテムです。

女性が気持ちいいと感じる部位は、小陰唇の前方で包皮に包まれている小さな突起部分の陰核といういわゆるみなさんがクリトリスという部位がありますが、実は、クリトリスの大部分は腟内に存在して9〜12センチほどの大きさの臓器です。その腟口から2～3センチのところにある腟壁前方上部にある部位がGスポットと呼ばれ、快感スポットと一般的に言われています。

けれど、実は感じるのは上層部だけが感じるわけではなくて、下層部で感じることもあるんです。この「ビリオネア」を使えば、下層部にもサイドにも全方位にアプローチができますので、感じる場所の探索にも便利です。

世界の統計では７割がクリトリスの外側だけが感じるという数字が出ているのですが、一方、日本ではいわゆるアダルトビデオで挿入アイテムを使われていることが多く、潜在的に中に入れないと感じられないと思う方も多いようです。そういった理由もあって、ウームラボではこれが一番人気のアイテムです」(山本さん)

優待価格[INTIME ORGANIQUE]セクシュアル・ウェルネキット(The Billionaire)
10,780 円(税込) ← 12,100円(税込)
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[Smile Makers]The Billionaire <単品>
8,800円(税込)
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「イギリスのファッションメディアで取り上げられた「サーファー」。セルフプレジャーアイテムではありますが、フェイシャルマッサージのツールとして使えると紹介され、話題を集めたアイテムです。

トップに３つの凹凸があって、クリトリスの突起部分に当てると完璧な感触を与えてくれます。クリトリスには真正面からよりもサイドから当てる方が気持ちいいことも。少しずつ動かしながら気持ちいいところを探してみてください。

10cm弱という小さいアイテムなので、持ち運びにも◎です」(山本さん)

[Smile Makers]The Surfer <単品>
4,950円(税込)
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「今、人気の吸引型がこちらです。腟まわりに当てて吸引するタイプで、クリトリスが大きい方も痛くないと大人世代の方々に好評のアイテム。人間工学で、吸い口が密閉するようになっているので音が静かなのも特徴。ご家族がいらっしゃる方もこっそり使えるのもいいですね。そして吸い口は３タイプあるので、お好みのタイプを選べるのも『ポエット』の魅力です。

振動よりも吸引型はオーガズムを感じるのが早いと言われていますので、朝の時間がない時に使って、昼までHAPPYに過ごすのもいいかなと思います。

大人世代の日々のゆらぎが落ち着いたという声も多くいただいていますので、ぜひ一度お試しください」

[Smile Makers]The Poet <単品>
16,500円(税込)
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