「趣味が美白ですので、普段から日差しを浴びない、日焼け止めを徹底するなど気をつけていますが、撮影前はちょっとしたくすみや肌ムラも避けたいので『ハイドロキノン^＊』を使って集中ケアをしています。『ANS.』というオンラインのクリニックで、肌の調子を診てもらい、赤みが出ないような処方をしてもらっています。ハイドロキノン4％のほか、トランサミンやタチオン、ハイチオールなどの処方が多いですね。これらで集中的にケアしてトーンアップさせています」(西村さん)
＊シミやニキビ跡に効き、塗布するとメラニン色素の発生を抑え、肌の美白を目指すことができる処方薬。

「40代半ばから、カラダに良いと思って積極的に摂っていた野菜の繊維質がカラダの負担になることが多くなってきましたので、繊維質はサプリメントに変えていっています。それでいろいろ試して、今、私の中でヒットしているものがこの3つ。

青汁は、カラダに良いものなのに、余計なものが入っていない新鮮なものを選ぶって大変なんですよね。それで、今行き着いたのが『杜仲の青汁』(左)。青汁は時間が経って変色するものはフレッシュでいいものという証。こちらは酸化防止剤が入っていませんし、このボトルタイプは、キャップを緩めると杜仲パウダーがボトル内に入るようになっています。だから常にフレッシュ！ 日頃から飲んで、サラダ代わりにしています。

食物繊維の豊富なモロヘイヤのみをぎゅっと凝縮して作られた『あおつぶ』(中)は、水分を含むとヌルヌルしてくる面白い食感なんですよ。これを取り入れると、水溶性と不溶性の食物繊維が絶妙なバランスなのでお腹が痛くならず朝も快調で、カラダの調子がいい！ 続けるとどんどんカラダが喜んでいるのがわかってすごくいい！ 今1番ハマっています。

そして、欠かせないのが以前もご紹介した、おいしすぎる『フルーツ青汁ボーテ』(右)。青汁という概念を覆されるかのような美味しさ！ こんなにもフルーティで、香り高いシャルドネの爽やさが鼻を抜ける青汁は飲んだことはありません！ 多くの野菜や果汁が入っているので様々な栄養素を摂れるのも魅力ですね。

そして、写真には載っていませんが、オーガニックで良い野菜や果物が手に入った時は、自家製の『デトックスウォーター』もよく作っています。撮影前は、きゅうりやミントなど利尿作用があるものを積極的に入れて、そこにキウイやライムを入れてさっぱりすっきりとしたお味に。カットして水に浸けておくだけで作れるので、オススメです！」(西村さん)

<左>持ち運びに便利なボトルタイプ。100％国産の杜仲茶葉を使用し、添加物ゼロ、ノンカフェイン、完全無農薬を守る青汁で、新鮮さがダントツ！ 杜仲の青汁 ボトル340ml×5本 ￥2,160(Maricca)
<中>農薬や化学合成肥料を使わずに栽培されたモロヘイヤの純度100％のあおつぶ。水溶性と不溶性の食物繊維が理想的なバランス1：2で含まれているのも特徴！ 快適ですっきりとした毎日に。あおつぶボトル(750粒)￥5,616、あおつぶパック75包(750粒)￥5,616(ともにあおつぶ)
<右>白ワインをお手本にして、香りと美味しさを追求。隠し味に抹茶を入れて、野菜の苦味やえぐみを感じにくい仕上がりに。1日の野菜摂取目標量^＊1の約1/3の野菜^＊2と果実を配合し、さらに牛乳1本(200g)相当のカルシウム量^＊3が摂取できるので、栄養が偏りがちな方の栄養補充サポートにも◎。[Nature supplement]フルーツ青汁ボーテ　160g×20本￥6,696(Nature supplement)　商品の詳細を見る･購入する

＊1：「厚生労働省 健康日本21」が推奨する1日の野菜摂取目標量350g。
＊2：80ｇの野菜を使用。野菜飲料は原料野菜の全成分を含むものではありませんが、不足しがちな野菜を補うためにお役立てください。
＊3：日本食品標準成分表2020年版の牛乳200ｇのカルシウム量に対して、栄養分析表示のカルシウム表示値より算出。

「3日前からは、炎症をなくすことを徹底。肌荒れをしないようにいつもと違うコスメを試さない、暴飲暴食しないなど、 “する”ではなく、あえて“しない”選択をしています。

そしてこの頃から、カラダの引き締めに入ります。通っているのは、くびれ番長こと扇田 純先生のスタジオ『J’s Beauty Studio』。もう2年以上お世話になっている、女性専用完全個室パーソナルトレーニングのスタジオです。

「ヨガ」「筋トレ」「マッサージ」を組み合わせた“いいとこどり”のオリジナルメソッドなので、このスタジオだけでカラダが完成します。私の年齢でカラダを鍛えると、1センチの角度を間違えるだけで怪我をするのですが、扇田先生は細かく指示してくださるのでカラダを痛めたこともないし、確実1回で引き締まるのです！

胸元にハリを残したいから『胸はパンプアップしたいけれど、あとは流したい』、『フェイスラインを上げたい』というような私の細かいオーダーにも応えて、丁寧に指示してくださるので、信頼してカラダのメンテナンスをお願いしています。

先生ご自身も色々と学ばれていて、常にアップデートしていらっしゃるので、行くたびに勉強になるお話を伺える楽しみもあるんです」(西村さん)

「カラダの内側へ働きかけるメンテナンスも撮影前はプロにおまかせしています。『MERIDIAN METHOD TOKYO』は、元々、鍼灸師の先生がホットストーンも取り入れたトリートメントをしてくださるサロンです。脈診の見立てが良く、そこから心身のバランスを読み取り、今必要な鍼と全体を流すためのトリートメントをしてくださいます。

これがとてもいいんです！！ これがなくては直子の血流は促されません！と思うほどです(笑)。

私は、カラダがとても弱く、脈が繊細。でも生命エネルギーがとても高いと以前先生に言われたことがあります。先生はその人の持っているエネルギーレベルを脈で診ることができるそうで、いろんな視点から診てくださるのでとても信頼しています」(西村さん)

「“炭酸”は、血流促して引き締め、“水素”は、炎症を抑えて活性酸素を取るので、肌に元気がない時は炭酸、炎症している時は水素と使い分けをして、集中的に毎日行うようにしています。

『メディプローラー』(左)は、期待に応えてくれるブランド最高峰ラインのブラックに落ち着きました。ダマスクローズの芳醇な香りに包まれながらケアする時間も心地よくて好きです。そして、ブラックは、液だれしにくく、塗りやすさも◎。高濃度の炭酸コスメは少しピリつきを感じることがあるのですが、30分近く肌に置くので、やはり炭酸コスメの老舗ブランドということで安心感もあります。

『マイナデシコ』(右)の水素パックは、肌にのせるとすぐトーンが上がるのがわかる素晴らしいアイテムです。気持ちのいい柔らかいテクスチャーなので、ジェルを肌にのせたらすぐにティッシュをのせて、水素がさらに肌に密着するようにしています。ひと手間加えることもあって、肌のクリア感がすごくいいです！」(西村さん)

<左>炭酸発生量40％アップをかなえた炭酸ジェルマスク。かつてない保湿力とエイジングケア^＊に特化した処方で、大人世代の肌になめらかなハリと輝きをもたらします。メディプローラー CO2ジェルマスク プレミアム 6回分￥12,210、カップ・スパチュラ￥330(メディオン･リサーチ･ラボラトリーズ)
<右>混ぜ合わせ簡単なダブルパウチタイプの水素パック。宇宙一小さな物質の水素が肌の上で大量発生！ 生クリームのような水素が肌の隅々までエイジングケア^＊してくれます。MyNADESHICO emu H2モイストジェルパック￥15,400(アンジェラックス)
＊年齢に応じたお手入れ

「夜の間に乾燥することを懸念して、寝る前は多めに水分を取ることもあって、朝はいつもむくみで顔がパンパン。実は夕方ぐらいにやっとそのむくみが抜ける体質なんです…。

なので、勝負は朝！ 5時間前には起床。朝から好きな音楽を聞きながら、瞑想というよりは妄想でテンションを上げていきます(笑)。『モデルさんみたいな口角の上がった笑顔にしたいな』とか、『君島十和子さんのように、上品な仕草ができたらいいな』と、私しか出せないものがあるのだったら出せたらいいなぁと妄想しています。

そして、むくみ対策として、血流を促して、ホットの緑茶を飲んでいます。大体500mlぐらいかな。メイクをしながら、少しずつ飲むようにしています。緑茶はむくみ解消に良いカリウムが豊富。利尿作用もあって、水分を体外に排出するサポートをしてくれるので撮影前は積極的に摂っています。お気に入りは、鹿児島 知覧茶。長蒸し製法で作られるのですが、まろやかなコクと旨味が楽しめるお茶です。農薬も最小限に控えてあるので、オススメです」(西村さん)