毎日のケアがいい女の近道！始めようキレイを磨く新習慣♡

「美は一日してならず」と言うように、見た目も中身も理想の〝いい女〞へと成長するには、日々の習慣の積み重ねが何より大事。2016年の始まりは、自分の生活と向き合って、キレイを磨く新習慣を身につけてみませんか？
今回はJJ2月号から、今すぐ始めたい「ヘアケア」の新習慣をご紹介します。

頭皮のケアで5年後の髪も美しく保とう
ツヤのあるしなやかな髪は女性をキレイに見せてくれます。そんな理想の美髪を育むためには、頭皮からのケアが必要！
さて今回アドバイスをしてくれるのは、ネイリスト・Instagramerの星 玲奈さん

アドバイス1：インバスでもアウトバスでもOK！
週に一度の「頭皮マッサージ」

頭皮のコリをほぐすことで、顔もキュッと引きあがる！
簡単3ステップを実践してみて！

１アタマのてっぺんから下方向に、指を熊手のようにして円を描くようにマッサージ
２次は耳の後ろから上に向かって同様にマッサージ
３最後は頭皮全体を一周するように頭皮に触れるか触れないかという、優しい感じで、小刻みに揺らしていく。

やりすぎは頭皮に負担をかけてしまうのでＮＧ、5分程度のマッサージでも十分すっきりします！
これなら忙しい25歳女子でも週イチならがんばれそう♡
指でのマッサージがうまくできない方は面の広いブラシを使ってみても良いかもしれません。

アドバイス2：キューティクルを整えてツヤだし！
毎日1回以上「ブラッシング」を！

やらなきゃいけないのはわかっているけど、「どうせ朝髪の毛巻くし・・・」と怠りがちなのがブラッシング。日々のブラッシングがツヤ髪の肝です。
ブラッシングには毛の汚れを落としたり、頭皮に刺激を与える効果も。根元→毛先方向にとかすのが鉄則。

アドバイス3：ドライヤー前の必須ステップ
「ヘアオイル」は濡れ髪につける！

タオルドライ後の濡れた髪につけることで、水分と調和してオイルのなじみがよくなり、キューティクルを効率的に保護してくれます。バスルームに置いておくのも手。
右・するっとまとまる髪に。
エッセンシャルCCオイル 60㎖ オープン価格（花王）、左・2015年JJベストコスメ受賞！　ケラスターゼHU ユイルスブリムティー インペリアル 125㎖ ￥3,800（日本ロレアル）

いかがでしたか？
今回は日々5分・10分で済む少しの努力で変われる習慣をご紹介しました♪
次回は今一度見直したいスキンケアの習慣をご紹介します。

そしてJJの最新号は今月23(土)発売！
是非今週末チェックしてみてください♡

モデル／大川 藍、ティファニー春香〈ともに本誌専属〉撮影／伊東祐輔〈PEACE MONKEY〉（P.119～P.121、P.124～P.127）、当瀬真衣（P.119、P.122～P.123）、岡田こずえ（静物）ヘア＆メーク／市岡 愛〈PEACE MONKEY〉（P.119～P.121、P.124～P.127）、室橋佑紀〈ROI〉（P.119、P.122～P.123）、川嵜 瞳〈PEACE MONKEY〉（P.123/仁香さん）スタイリスト／鳥山悦代、阪本幸恵（仁香さん）取材・文／矢﨑 彩　構成／松村有希子