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生理前のしんどいイライラ「 PMS」を軽くする3つの方法

by 柏谷 麻夕子2016.01.20

kokode Beauty(オリジナル)

生理前に無償にイライラしたり、ささいなことで落ち込んだりするPMS(月経前症候群)に悩んだ経験はありませんか? いつもはスルーできる小さなことが気に障ったり、 幼少期のつらい記憶が蘇って心が痛んだり、 そんな感情を家族や周りの人にぶつけて自己嫌悪になったり・・・つらいですよね。 どうにもならない情緒不安定を始めとして、頭痛や腹痛、吐き気などさまざまな症状があり、70%もの女性に経験があるともいわれるPMS。そんなPMSの改善策を紹介します! ①足と...

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柏谷 麻夕子

柏谷 麻夕子

美容ライター。植物療法士、メノポーズ(更年期)カウンセラー等の資格をもち、スキンケア全般やインナーケア、オーガニックコスメなどの記事を、雑誌やweb、PR媒体などで執筆。アロマやハーブ、そして女性のからだの知識をいかし、イベントや講座も(ときたま)開催。1男2女の母で「毎日、1人運動会状態!」

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