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10_ラウンジ

50代を美しく過ごすための”リセット”

by kokode beauty 編集部2017.12.25

HERS

情報過多、飽食の時代……。モノで溢れ、疲弊していませんか?
心身を充実させ、バランスを図るには、頭も体も真っ白にする必要があります。読者が進める「すっきり」場所であなたもリセットしてみませんか?

田中結子さんの ”ファスティング”
自然のリズムに身を委ね、心と体に向き合う時間は、心身のデトックスにとても効果的。数日だけでも痩身、肌の艶が生まれるなど目に見える変化が。また、味覚が敏感になり薄味になるなど、体に良いこともいっぱいです。

#SPOT1 ホテル クアビオ
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群馬県吾妻郡草津町草津226-63 ☎0120-89-0932
人参ジュースを中心に必要な栄養素を摂取しながらのデトックスを行います。充実したアクティビティが魅力で、ファスティングとデトックスのコースあり。温泉やスパ、ネイチャーウォーキング、パーソナルトレーニングなども。2泊3日¥36,000〜。

 

#SPOT2 やすらぎの里 本館
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静岡県伊東市八幡野1283-78 ☎0557-55-2660
基本のコースは酵素ドリンクやスムージー、味噌汁のみの3日断食、3日回復食になります。「断食」「デトックス」「食養成」の3コースから選択。6泊7日¥77,760〜(3人部屋)。温泉あり。

 

#SPOT3 心音
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山梨県笛吹市春日居町小松1240-4 ☎0553-26-6611
マイクロ酵素ジュースを飲みながらファスティング。毎日1時間の本格的な整体治療を受けられます。1泊お試しプラン、2泊3日のプチ断食コースなどもあり。基本の6泊7日¥117,000〜(2〜3人部屋)

<紹介者:田中結子さん>
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PRスーパーバイザー。国内のファスティング施設にはまり、過去10回は訪れるほどのリピーター。

 

高城良子さんの ”メディテーション
静寂の中で感じ取る、本質を捉えるための心の筋トレ。

#SPOT True Nature Meditation
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東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F ☎03-6455-4977
NYの有名指導者、デイビッド・ニックターン監修の日本初のメディテーション・センター。

<紹介者:高城良子さん>
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タキアソシエイツ株式会社代表取締役。夫、4年生の息子の3人家族。現在、メディテーション指導者養成プログラムを受講中。

 

前谷玲子さんの ”坐禅
ネガティブな気持ちを排除し、溜め込まない性格に。

#SPOT 臨済宗大本山 円覚寺
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神奈川県鎌倉市山ノ内409☎0467-22-0478 開門時間:3月~11月8:00 ~16:30 12月~2月8:00~ 16:00 拝観料:¥300 土曜 坐禅会:毎土曜 日曜坐禅会:毎月第1・3・5日曜

<紹介者:前谷玲子さん>
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料理家。湘南在住。商品開発、webサイト、動画サイトなどにレシピの提案。アンチエイジング認定講師として活躍中。

 

撮影/吉澤健太、畠山あかり 取材/金沢由紀子、Viktoriya

 

kokode beauty 編集部

kokode beauty 編集部

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