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50代こそ、「筋肉を取り戻して」美BODYに

by kokode beauty 編集部2017.10.04

HERS

流行りの着こなしや新しい趣味にトライしたいー。けれど、体力にも体型にも自信がなくて「無理無理……」と諦めることありませんか? でも、一日たった5分の簡単エクササイズを続けることで、その目標に近づけるとしたら、チャレンジしない手はないですよね? MOTIVATION1 ニの腕を出したい すっきりきれいに見せる決め手は〝振り袖肉”の除去 普通の腕立て伏せだと、腕の外側の筋肉がモリッとつき、よりゴツい肩まわりになってしまいがち。そこで大事なのは、外側...

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kokode beauty 編集部

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