SEARCH
美しい40代の代表・仁香さんの「朝と夜」の美習慣
毎日忙しくて過ごしていると、自分自身のケアは怠りがち。特に一日でも忙しい、朝と夜はやることもたくさんで時間との闘いです。自分のことは二の次な人も多いはず。でも、同じ40代なのに、綺麗な人がいるのも事実。スタッフ、読者からインスタグラマーまで徹底調査すると、朝と夜、さりげなくも確かな“美習慣”が。時間を上手に使い積み重ねていけば、力になって自信も生まれて、もっと楽しく、素敵な毎日になるはず。
仕事に子育てに忙しい、なのに素敵！
仁香さんの毎日の「朝と夜の有効利用」が参考になる！
仁香さん（41歳）
STORYに登場して6年。モデル業だけでなく、姿勢・ウォーキングアドバイザーとしても注目されています。モデルとして母として、忙しい中でも美へのこだわりを持ち、上手く時間を使って手間を惜しみません。
「もともと美容に関心があり、いろいろしてきました。でも年を重ねるについて、アンチエイジングという項目が増え（笑）、やりたいことも増加。試行錯誤の結果、時間は限られているから、常にながらで時短です！」
朝 口に入れるものは
必ず「カラダにいいもの」を必ず常備
「抗酸化作用の高いアーモンドはアンチエイジング効果大。低カロリーで、お腹の調子もいいんです」。137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル ￥104（HARUNA）
朝 歯磨きには「眼筋運動」。
短い時間だからこそ何かを並行して
「歯を磨きながら眼筋運動。上下左右に目だけを動かして、目の筋肉を刺激すると、その直後の見え方が変わるんです。最近話題のスマホ老眼にも効果ありそうです」。
朝＆夜 「シートマスク」は“ながら”にうってつけ。
ストレッチも一緒に
「朝夜問わず、時間があいたら常にストレッチ、を習慣に。マスクはその最たる時間。ストレッチで血流を良くすると、代謝があがって冷え対策にも」。
夜 自分一人の「贅沢な時間」も大事。
オイルとアロマと音楽と
「休日前など、時間が取れるときは特に大切に。リンパマッサージも、ゆっくり丁寧に。足首から上に向かって、太股の付け根までしっかり。オイルは浸透率のいいものを選んで」。
朝＆夜 「作り置き」を習慣づければ、
朝も夜も品不足に悩まない
「撮影が早く終わった時やお休みの時に、まとめて作り置きするようにしています。これさえあれば、撮影でどんなに朝早くてもパパっと料理がだせるんです」。
STORY4月号『美しい40代へ。新しい「朝と夜の習慣」77』
撮影／福本和洋（マエティコ）〈モデル〉、渡辺修身〈静物〉モデル／仁香 ヘア・メーク／神戸春美 スタイリスト／Maiko Yoshida 取材／川上桃子、笹 利恵子
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【recommend contents】
