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美肌の一番の近道!質の高い睡眠をとる6つ方法とは?

by kokode beauty 編集部2016.02.28

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仕事や遊びで忙しい25歳。ついつい睡眠を疎かにしてしまっていませんか。 不規則な生活はお肌の大敵! 忙しい毎日でも実践できる健康的な美肌をキープする方法を教えます! 「質の高い睡眠」をとる6つ方法 □リラックスできる香りに包まれて眠ろう 香りが睡眠に与える効果は絶大! 自律神経の緊張をほぐ し、睡眠の質を高めてくれる香りは、オレンジ、ローズ、 ラベンダーなど。ぜひ取り入れてみて。 □寝る前はカフェインフリーのお茶を飲もう 寝る...

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kokode beauty 編集部

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